Er mwyn cael y ffrwythau sych hwn, dim ond mathau dethol sydd eu hangen arnoch, y mae'r cynnwys maethol yn cynnwys gwerth mawr a bach o werth calorig, a bydd y swm mewn un prith yn cael ei ystyried yn fwy manwl.
Faint o galorïau sydd mewn 1 prîn?
Y peth anarferol yw bod y ffrwythau'n ffres ac yn sych, yn cadw nifer fawr o sylweddau sy'n fuddiol i'r corff. Felly, os yw'r sinc arferol yn cynnwys hyd at 75 kcal fesul 100 g o gynnyrch, yna yn sych mae'n cynyddu i 250 kcal (carbohydradau - 60 g, proteinau - 3 g, braster - 1 g).
Mae maethegwyr yn argymell ei gynnwys yn eich diet bob dydd, oherwydd ni fydd cymaint o galorïau mewn prwnau niweidio'ch corff oni bai eich bod yn anghofio symud yn weithredol trwy gydol y dydd. Yn ogystal, mae'r ffrwythau sych yn cadw eiddo mor ddefnyddiol fel asidau ffibr, mwynau (ffosfforws, haearn, sodiwm, calsiwm) organig.
Mae'n gweithredu fel asiant ataliol ardderchog yn erbyn clefydau organau excretion, gastroberfeddol, cardiofasgwlaidd. Argymhellir ei ddefnyddio ar gyfer y sawl sydd â rhai anawsterau wrth wagio. Mae'n glanhau'r corff o sylweddau niweidiol, gan helpu i golli pwysau dros ben . Mae hefyd yn normaleiddio prosesau metabolig ac mae ganddo effaith bactericidal. Yn cael effaith fuddiol ar weithgaredd yr ymennydd.
Wrth golli pwysau, mae'r ffetws yn werthfawr iawn. Yn yr achos hwn, mae'n bwysig nad yw cynnwys calorig prwnau ar gyfer 1 darn, ond sut i'w gyfuno'n gywir â'r cynhyrchion. Felly, mae argymhellion maethegwyr ynghylch y mater hwn yn cynnwys y ffaith ei bod hi'n angenrheidiol naill ai cyn neu ar ôl y prif bryd. Er mwyn lleihau archwaeth y dydd, mae'n rhaid i chi fwyta dim mwy na 5 pcs. Ac ar gyfer byrbrydau cyflym, gallwch chi baratoi coctel: cymysgwch y cnau, prwnau a bricyll sych yn unig ac, os dymunir, ychwanegu ychydig o fêl.