Mae'r ymennydd, fel unrhyw gorff arall, angen colur penodol, glanhau amserol, a gorffwys cyfnodol. Mae absenoldeb y "moethus" uchod yn arwain at ddirywiad yng ngwaith yr organ, yn yr achos hwn, yr ymennydd, neu'n arwain yn fwy at:
- dirywiad o gof, sylw, crynodiad ;
- drowndid;
- cur pen;
- swn yn y clustiau;
- gwanhau;
- anhwylderau llif gwaed yr ymennydd;
- rhwystr o bibellau gwaed ac atherosglerosis.
Y symlaf, sydd, efallai, yn werth dechrau - mae hwn yn fwyd arbennig i'r ymennydd. Blasus a defnyddiol - a all fod yn symlach.
Ar gyfer cof, crynodiad, sylw
Yr ydym mor aml yn galaru am y cof, gan ddileu popeth ar gyfrif oedran, nad ydym hyd yn oed yn trafferthu meddwl am yr hyn y gellir ei wneud yn y sefyllfa hon. Mae'n ymddangos bod yna lawer o gynhyrchion sy'n darparu maeth i'r ymennydd ac, yn unol â hynny, ei ddychrynllyd.
Y cynhyrchion mwyaf hoff o'r ymennydd:
- Cnau Ffrengig - nid yn unig oherwydd ei fod yn debyg i siâp yr ymennydd, ond oherwydd ei fod yn cynnwys lecithin a dos dyddiol o fitamin C;
- coco - yn cynnwys flavanolau gwrthocsidyddion, gan sicrhau maetholiad priodol o lestri cerebral, gan atal clefyd Alzheimer a sglerosis;
- pysgod môr - ffynhonnell o asidau brasterog ïodin ac aml-annirlawn, sy'n gwella cyflenwad gwaed i'r ymennydd a chynyddu'r gyfradd adwaith;
- nid mair yn unig yw maeth wedi'i falu'n flasus i'r ymennydd, ond mae hefyd yn ateb pwerus yn erbyn newidiadau sy'n gysylltiedig ag oedran;
- Hadau pwmpen - os yn ystod myfyrdodau poenus i fwyta llond llaw o hadau pwmpen, bydd y penderfyniad o reidrwydd yn dod, a diolch i gyd i'r sinc a gynhwysir ynddynt.
Cynhyrchion Vasodilator yn y bwyd ymennydd
Atherosglerosis yw'r afiechyd mwyaf cyffredin ac, alas, afiechyd anhydradwy o'r ymennydd. Mae'r clefyd yn digwydd oherwydd dinistrio llongau bach, oherwydd y mae'r cyflenwad gwaed arterial cyfan yn dioddef. Er mwyn atal neu leihau canlyniadau y trychineb sydd wedi codi,
- bydd maethiad y cychod ymennydd yn rhoi gwin coch, a gwyn - yn glanhau'r llongau colesterol (norm dyddiol o 150-200 ml, gallwch chi ail-wneud gwin coch a gwyn);
- mae'r cyfuniad o fawn ceirch a mefus fel rhan o faethiad yr ymennydd yn gwella, yn ail-wneud elastigedd ac yn lleddfu llid o'r llongau;
- oddi wrth y pecyn o healers gwerin - chwistrelliadau, addurniadau a theils o garlleg, drain gwyn , blodau cornbeam, gwreiddyn cawnogr, hadau dail, dail coludd.