Mae Bran yn gynnyrch maethlon gwerthfawr, sydd, mewn gwirionedd, yw'r gwastraff arferol wrth gynhyrchu blawd. Ni chollir cregyn o embryonau grawn ac hadau, ond maent yn cael eu defnyddio fel bwyd mewn ffurf pur neu fel ychwanegyn i bobi. A bydd rhygyn bran ar gyfer colli pwysau yn cael ei ddefnyddio i gael bara a gronynnau, a sut i'w defnyddio, dywedir wrthynt yn yr erthygl hon.
Sut i fwyta bran rhyg?
Defnyddir mathau mawr o rawnfwydydd i wneud bran - reis, rhyg, gwenith, ceirch, gwenith yr hydd, barlys, corn, ac ati. Gallant oll gyfrannu at achos colli pwysau, gan fod mwy na hanner yn cynnwys ffibr - y fath wastraff sy'n amsugno swyddogaethau hanfodol a sylweddau dianghenraid eraill ac yn tynnu'n ôl o'r corff, tra'n cydymffurfio'r gwaith yn y coluddyn ar yr un pryd. Trwy ei bran gweithredu gellir ei gymharu â charbon wedi'i activated, dim ond yn cyd-fynd â'r hylif y maent yn gweithio.
Gall y rhai sy'n eu cymryd mewn ffurf sych ddatblygu rhwymedd a chanlyniadau annymunol eraill oherwydd y ffaith bod y croen aciwt a bras yn niweidio mwcosa sensitif y llwybr treulio. Felly, y rheini sydd â diddordeb mewn sut i fwyta crispy
Fodd bynnag, gan ofyn sut i fwyta bran allwthiol seren, gallwch gynghori nid yn unig i'w yfed gyda dŵr cyn prydau bwyd, ond hefyd i baratoi ar eu sail syrniki, grawnfwydydd, cwcis, pob math o gaseroles. Mae'n ddefnyddiol iawn eu hychwanegu i kefir ac i yfed yn y nos. Erbyn heddiw mae'n bosib dod o hyd i'r cymysgeddau colli pwysau mwyaf gwahanol gyda bran, ond mae'n well defnyddio cynnyrch crai pur heb unrhyw ychwanegion.