Cafodd Kiwi ei bridio gan bridwr Seland Newydd yn y 19eg ganrif. Afonydd y ffrwyth hwn oedd actinidia y Dwyrain Pell. Yn ogystal â'r ffaith bod ffrwyth y crafwr hwn yn ddefnyddiol, mae'r planhigyn ei hun hefyd yn bleser yn esthetig - nid oes dim mwy hardd na gweld lianas yn lapio tŷ yn y lôn ganol.
Wrth gwrs, fel mewn unrhyw ffrwythau eraill, mewn kiwi mae gennym ddiddordeb yn yr hyn y mae'n ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau.
Wel, beth bynnag maen nhw'n ei ysgrifennu am y cynnwys calorig gwahanol o rai mathau o ffrwythau, credwn yn gryf y gall pob un ohonynt fod yn ddefnyddiol wrth geisio harmoni. Mae hyn yn arbennig o wir gyda'n creeper: pan nad ydych am golli pwysau mwyach, a'r ddeiet newydd ddechrau, mae angen i chi fwyta dim ond un ffrwyth o giwi i ailddechrau brwdfrydedd a chyn uchelgais.
Wrth iddi ddod i'r amlwg, edrychwch ar y llinell i fyny.
Cyfansoddiad Kiwi
Mae eiddo defnyddiol ciwi am golli pwysau yn fwy na chyfiawnhad gan ei gyfansoddiad:
- fitamin C;
- fitaminau B9, B6, B2, B1;
- fitamin PP;
- fitamin E;
- caroten;
- calsiwm, magnesiwm, sodiwm, potasiwm , ffosfforws, clorin, sylffwr, ïodin, copr, fflworin, ac ati.
Mae hyn i gyd gyda chynnwys isel iawn o calorïau - 47 kcal y 100 g.
Manteision Kiwi
Na kiwi defnyddiol i fenywod yn y broses o golli pwysau:
- mae'n sefydlu prosesau treulio;
- ymladd â ffurfio cerrig arennau;
- cynyddu imiwnedd;
- yn helpu i leddfu tensiwn gyda'r system nerfol ganolog;
- yn gweithio zhiroszhigayusche;
- Mae ganddo effaith antitumor.
Gan fod gan y ciwi effaith diuretig a llaethus hawdd, argymhellir treulio diwrnodau dadlwytho ar y ffrwyth hwn. Am ddiwrnod dylech fwyta hyd at 1.5 kg o giwi, ac yfed oddeutu 2 litr o ddŵr. Felly, gallwch chi golli tua 2 kg o bwysau, mewn sawl ffordd, trwy ddileu edema. Mae dadlau ynghylch p'un a yw'n kiwi defnyddiol ar gyfer colli pwysau yn gwbl ddiwerth, gan mai dim ond am y ffrwythau hwn - a calorïau isel, a'r dirlawnder o fitaminau sy'n unig sy'n siarad.
Yn ogystal, gallwch chi symbylu'ch treuliad, hyd yn oed heb ddiwrnodau cyflym. Bwytawch cyn y prif bryd yn unig 1 ffrwythau ac ar ôl bwyta ni fyddwch chi'n teimlo'n gyfarwydd
Eiddo cosmetig
Yn ogystal, mae'r kiwi hwn yn ddefnyddiol ar gyfer colli pwysau, nid yw'n ormodol i ofyn beth fydd y ffrwyth hwn yn ein helpu ni o'r tu allan. Er enghraifft, defnyddir kiwi i leddfu tensiwn rhag cyhyrau'r wyneb. I wneud hyn, rhowch lygaid ffon koi a gorweddwch am ychydig funudau. Gallwch hefyd wneud masg adfywio o fwydion y ffrwyth hwn.
Hyd yn oed os nad ydych chi'n colli pwysau, peidiwch â throsglwyddo silffoedd kiwi - mae'r ffrwythau egsotig hwn bob amser yn helpu i godi'r hwyliau a'r morâl.