Pam gymnasteg?
Mae'r rhan fwyaf o rieni yn rhoi eu plant i glybiau chwaraeon gyda'r syniad efallai y bydd yn dod yn bencampwr Olympaidd yn y dyfodol. Fodd bynnag, yn ôl yr ystadegau, mae allan o filiwn o bobl yn cymryd rhan mewn chwaraeon, dim ond un sy'n dod yn hyrwyddwr byd, ac allan o bencampwr mil - un o Ewrop. Felly, peidiwch â disgwyl y bydd eich plentyn yn cyrraedd yr uchder hwnnw. Ond peidiwch â phoeni, oherwydd, fel y gwyddoch, mae chwaraeon gwych bob amser yn drawmatig, mae'n cymryd llawer iawn o amser ac ymdrech, ac ni all pawb, y rhiant a'r plentyn, ei wneud.
Y prif fantais i blant o gymnasteg yw gwella ffitrwydd corfforol, na fydd yn ormodol, yn enwedig i ddynion.
Ym mha oedran allwch chi ddechrau gymnasteg?
Yn ôl llawer o feddygon meddygol, mae'n bosibl dechrau dosbarthiadau yn yr ysgol gymnasteg o 4 i 5 oed. Erbyn hyn, mae'r system cyhyrysgerbydol dynol yn dod yn fwy gwrthsefyll straen corfforol cyson.
Dechreuwch ddosbarthiadau gyda datblygiad corfforol cyffredinol y plentyn. Ar yr un pryd, rhoddir sylw arbennig i ddatblygiad cydlynu, cryfder ac, wrth gwrs, hyblygrwydd. Mae'r gamp hon yn un sy'n eich galluogi i ddatblygu plentyn ac yn datgelu ei allu i wneud chwaraeon yn gyffredinol.
Dim ond ar ôl i'r athletwr ddechrau ddod o hyd i'r ffurf gorfforol angenrheidiol, ewch i berfformio ymarferion gymnasteg. Gall enghraifft o'r fath fod yn cefnogi neidiau, troi yn yr awyr, ac elfennau acrobatig eraill y mae'r rhan fwyaf o bobl gyffredin yn ymddangos yn anrhagweladwy. Fodd bynnag, roedd ymarferion cymnasteg o'r fath yn sail i addysg gorfforol yn ôl yn nyddiau Ancient Greece. Ar ben hynny, yn y 19eg ganrif roedd y gamp hon wedi'i chynnwys yn rhaglen y Gemau Olympaidd.
Alla i wneud gymnasteg i ferched?
Yn gyffredinol, credir bod yr adran gymnasteg ar gyfer plant wedi'i fwriadu'n bennaf ar gyfer bechgyn yn unig. Nid yw gweithgarwch corfforol cyson, ymarferion cymnasteg cymhleth mewn grym ar gyfer y rhan fwyaf o ferched. Fodd bynnag, gellir eu canfod ym mhob grŵp o gymnasteg i blant, ac maent yn cymryd rhan mewn chwaraeon ar y cyd â bechgyn. Felly, mae hyn i gyd yn dibynnu ar yr hyfforddiant corfforol cychwynnol a gallu'r plentyn i'r gamp hon.
Sut y cynhelir y dosbarthiadau?
Fel rheol, cynhelir dosbarthiadau mewn grwpiau iau mewn ffurf gêm ac maent yn debyg i hyfforddiant corfforol cyffredinol. Ar yr un pryd, rhoddir pwyslais ar ymarferion sydd wedi'u cynllunio i ffurfio rhinweddau corfforol y plentyn, megis hyblygrwydd a dygnwch.
Tua 7 mlynedd, mae'r hyfforddwr yn dal y sgrinio gyntaf. Mae rhai dynion yn colli diddordeb yn y math hwn o ddosbarthiadau, ac maent yn deall nad chwaraeon yw'r elfen honno. O ganlyniad, dim ond y plant hynny sydd wir ei angen yn parhau i chwarae chwaraeon.
Felly, mae chwaraeon ym mywyd y plentyn yn bwysig iawn. Diolch iddo, mae'n dod yn fwy trwm, ac yn teimlo'n hyderus yng nghylch ei ffrindiau. I rai plant, bydd chwaraeon yn y dyfodol yn dod yn broffesiwn ac yn hoff feddiannaeth, sydd nid yn unig yn darparu iechyd da, ond hefyd yn ffynhonnell incwm.