Erbyn hyn, pan fo'r broblem o bwysau'n eithriadol yn ddifrifol, mae'n bwysig deall bod pobl yn creu hyn yn drafferth eu hunain. Os ydych chi'n deall, nid oes neb yn ein gorfodi i or-fwyta neu fwyta bwyd niweidiol. Ac os ydych chi'n deall y rhesymau dros ymddangosiad gormod o bwys, yna byddwch chi'n deall ei bod hi'n amser uchel i gymryd cyfrifoldeb.
Pwysau gormodol: achosion
Mae llawer o bobl yn tueddu i gredu bod gorbwysedd yn beth etifeddol. Ac ni fyddai popeth yn ddim, ond nid prin yw bod gan gefeilliaid yr un fath gategorïau pwysau gwahanol. Mae hyn yn awgrymu bod gan bobl dim ond tuedd i ormod o bwysau, ond nid yw'r pwysau ei hun yn cael ei drosglwyddo fel rhaglen etifeddol.
Mae llawer yn dadlau bod y broblem yn y metaboledd. Fodd bynnag, os nad oes gennych hypothyroid a chlefydau tebyg, yna nid oes gan y metaboledd yn eich achos unrhyw beth i'w wneud ag ef. Mae yna achosion pan gynhaliodd menywod bwysau yn y norm, a chyda hypothyroidiaeth .
Rheswm arall - ffordd o fyw eisteddog. Mae hi'n gyndyn yn cytuno â hi, ond mewn gwirionedd mae gwirionedd yn hyn o beth - ni chaiff calorïau, sy'n dod â bwyd, eu gwario ar swyddogaethau hanfodol, felly maent yn cael eu stocio gan y corff ar gyfer y dyfodol ar ffurf haenen fraster.
Prif achos pwysau gormodol yw arferion bwyta anghywir. Ydych chi'n bwyta melys heb adfywiad? Oes gennych chi lawer o flawd yn eich diet? Ydych chi'n hoffi pasteiod wedi'u ffrio, ffrwythau Ffrengig a "braster" arall? Mae'r arfer o fwyta'n amhriodol yn cael ei drosglwyddo'n aml gan rieni, sy'n arwain at genedlaethau cyfan o bobl braster.
Y perygl o bwysau dros ben
Nid yw'n gyfrinach mai'r prif niwed o bwysau gormodol yw straen ofnadwy ar y galon, pibellau gwaed a gordewdra organau mewnol, sy'n gwneud eu gwaith yn fwy anodd. A yw'n werth sôn am broblemau seicolegol sy'n ormodol o bwysau - hunan-barch isel , hunan-amheuaeth, ynysu?
Yr unig ffordd i ddelio â hyn i gyd yw cymryd cyfrifoldeb ac unwaith ac i bawb symud ymlaen i'r maeth iawn a fydd yn gwella'r corff a'r psyche.