Y rhai sydd am flasu bwyd Americanaidd, mae'n werth ceisio crempogau ar kefir. Mae rysáit y ddysgl hon yn syml iawn, pam y bydd brecwast diddorol a di-fantais yn barod ar eich cyfer chi ac yn ei arddegau. Mae ewyllys yn gyfarwydd i lawer ers plentyndod, gan mai dyma'r un crempogau, dim ond ychydig yn fwy a mwy godidog.
Crempogau ar kefir - rysáit
I'r rhai a benderfynodd am y tro cyntaf coginio crempogau - mae'r rysáit clasurol ar kefir yn hynod o syml. Bydd y canlyniad yn rhagori ar yr holl ddisgwyliadau, a bydd amrywiaeth flasus o grempaint yn cael ei baratoi unwaith eto. Gall cyfansoddiad y cydrannau amrywio rhywfaint, ond mae gan yr algorithm o gamau gweithredu nodweddion cyffredin, sy'n cynnwys y canlynol:
- Rhowch wyau bach a melys gyda siwgr, vanillin a halen. Arllwyswch i'r prif gynnyrch ac ychwanegu olew. Ewch yn dda.
- Wedi ffurfio toes trwchus, fel hufen sur.
- Mae cywancion gyda gorchudd cotio neu ffrio arbennig yn gwresogi dros wres canolig. Dosberthir ychydig o fàs gorffenedig ar ei hyd.
- Dylai'r trowch i'r ochr arall fod cyn gynted ag y bo'r swigod yn troi'n dyllau.
- Mae ail ochr y crempogau ar kefir yn ffrio 2 funud.
Crempogau Banana ar kefir
Os oes plant bach yn byw yn y tŷ sy'n gwrthod bwyta porridges defnyddiol, mae'n rhaid paratoi ar eu cyfer yn punkakes ar kefir gyda banana. Bydd brecwast o'r fath yn newyddion, a bydd hefyd mor falch y bydd y plant yn bwyta triniaeth mewn munud o funudau. Yn ei nodweddion defnyddiol, bydd y bwyd yn ddewis arall teilwng i'r uwd.
Cynhwysion:
- biocuretin - 200 ml;
- blawd - 150 g;
- wy - 1 darn;
- soda - 0.5 cwyp;
- siwgr - 1.5 cwymp;
- olew poeth - 1.5 llwy fwrdd;
- banana - 2 ddarnau.
Paratoi
- Mae bananas yn clymu mewn powlen ddwfn, nes i chi gael gruel.
- I'i hongian yn cael eu torri gyda phroteinau ac mae'r cyfansoddiad yn gymysg.
- Caiff y prif gydran ei dywallt, y soda hydradedig, caiff y tywod ei dywallt a'i gymysgu eto.
- Cymysgwch y sylfaen, fel crempogau arferol.
- Rhowch fras bach ar y padell ffrio, yn syth i'r ganolfan.
- Gwisgwch ar wres canolig.
- Mae angen ymddangos a byrstio swigod, troi drosodd.
- Ar ôl ychydig funudau, tynnir y crempogau ar kefir.
Crempogau ar kefir heb wyau
Mae punkakes lush Americanaidd ar kefir yn cael eu paratoi ar gyfer holl aelodau'r teulu. Ond yn arbennig, bydd pryd bwyd o'r fath yn dod mewn cariad gyda'r rhai nad oes ganddynt ddigon o amser i baratoi brecwast solet. Y cyfan sydd angen ei wneud yw cymysgu'r bwydydd a fydd bob amser yn eu cartrefi. Os nad ydych chi'n gwybod sut i goginio crempogau ar kefir yn gyflym, bydd yn rhaid i'r rysáit hon fynd.
Cynhwysion:
- blawd - 300 g;
- biowaffir-250 ml;
- siwgr - 1,5 llwy fwrdd;
- olew poeth - 3 llwy fwrdd;
- soda - 0.5 cwyp.
Paratoi
- Mae'r holl gydrannau rhydd yn gymysg gyda'i gilydd.
- Cynhesu'r prif gynnyrch gydag olew.
- Cymysgwch y ddau gymysgedd.
- Ar y cywasgiad cynnes, rhowch ychydig o'r pethau sylfaenol, ffrio am 1-2 munud.
- Trowch drosodd, ffrio eto.
Crempogau ceirch ar kefir
Mae pobl sy'n colli pwysau yn ddelfrydol ar gyfer crempogau ar kefir a wneir o blawd ceirch, gan nad yw diet yn esgus i wrthod pryd blasus. I'r gwrthwyneb, mae angen arallgyfeirio'r fwydlen gyda llestri gwreiddiol, lle bydd lleiafswm o galorïau, ond y budd mwyaf posibl. Bydd hyn yn cyfrannu at y ffaith y bydd y broses o golli pwysau yn fuddiol ac yn bleserus.
Cynhwysion:
- llain ceirch daear - 1 gwydr;
- biochetozer - 300 ml;
- powdr pobi;
- wy - 1 darn;
- dŵr - 0.5 cwpan;
- vanila neu sinamon;
- siwgr - 1 llwy.
Paratoi
- Cyfunir ffrwythau ceirch gyda phowdr pobi, ac yn y bowlen o ddolyn chwip cymysgydd gyda phroteinau, iogwrt a dŵr.
- Mae pob un yn cysylltu.
- Fry ar bob ochr. Oherwydd y blawd ceirch, mae crempogau ar kefir yn troi allan o liw tywyll.
Crempogau siocled ar kefir
Bydd plant yn hoffi crempogau ar kefir gyda choco - mae'r rysáit hwn yn syml iawn ac yn ddealladwy i bob gwestai. Yn ogystal â'r ffaith nad oes raid ichi chwilio am rannau cyfansoddol anghyfreithlon, oherwydd i'w creu mae angen yr un cynhyrchion arnoch chi fel crempogau.
Cynhwysion:
- biochetozer - 300 ml;
- blawd - 250 g;
- siwgr - 100 g;
- coco - 4 llwy fwrdd;
- olew poeth - 1 llwy;
- wy - 2 ddarn;
- Vanila a halen;
- powdwr pobi - 2 llwy fwrdd.
Paratoi
- Mae melys gyda phroteinau a thywod yn cael eu curo mewn bowlen ar wahân, ac wedyn yn cael eu hychwanegu at y prif gynnyrch.
- Tymor gyda powdwr coco, vanillin a chymysgedd.
- Cymysgu màs trwchus.
- Gwresogir sosban frân o faint bach, ac wedyn lledaenir llwy ychydig i'r ganolfan.
- Nid yw'r gwaelod wedi'i olew, os yw'n gorchudd heb ei gadw. Os defnyddir badell ffrio haearn bwrw, dylai'r arwyneb mewnol gael ei dorri ychydig.
- Fry 1-2 munud.
Crempogau ar olffor gydag afalau
Rysáit mireinio arall yw crempogau afal ar kefir. Bydd yn apelio at y rhai sydd am gyfuno bwyd iach a blasus. Ni fydd y defnydd o amrywiad pwdin o'r fath yn effeithio ar y ffigur, ac wrth ei goginio bydd yn hawdd, a bydd ychwanegu ffrwythau yn sicr o fudd i'r corff.
Cynhwysion:
- blawd - 500 g;
- biocywarffin - 450 ml;
- siwgr - 2.5 llwy fwrdd;
- wy - 2 ddarn;
- afalau - 3 darn;
- soda - 0.5 cwyp;
- sinamon.
Paratoi
- Iau gyda phroteinau, tywod gyda chymysgydd hyd yn llyfn.
- Yna tywalltir trickle tenau o kefir.
- Gellir disodli tywod siwgr, os dymunir, â mêl, a fydd yn gwneud y pryd yn hyd yn oed yn fwy defnyddiol.
- Ychwanegwch y soda, cennwch y finegr a chymysgu popeth yn drylwyr, yna gwnewch linell.
- Dylid rhwbio'r afalau a'u hanfon at brawf bron yn barod.
- Frych o bob ochr.
Crempogau gyda phwmpen ar iogwrt
Mae triniaeth anhygoel sy'n addas ar gyfer maethiad priodol yn grempaint blasus ar kefir gyda phwmpen. Bydd y rhai sydd am golli pwysau yn gallu pamper eu hunain, heb fynd y tu hwnt i'r hyn a ganiateir. Yn ogystal, ni fydd yn rhaid i chi gasglu bwyd, gan eu bod bob amser yn y tŷ.
Cynhwysion:
- llaeth sur - 200 ml;
- blawd - 100 g;
- pure pwmpen - chwarter gwydr;
- wy - 2 ddarn;
- powdwr pobi - 1 llwy fwrdd;
- sinamon neu fanila;
- siwgr - 1 llwy.
Paratoi
- Mae'r rhannau cyfansoddol rhydd yn gymysg. Yn ddiweddarach, caiff y gydran llaeth sur ei dywallt, ac mae'r màs yn cael ei ail-gymysgu.
- Mae melys gyda phroteinau yn cael eu curo mewn ewyn godidog, ynghlwm wrth y cymysgedd a chael toes trwchus ar gyfer crempogau ar kefir.
- Mae cywancion yn cynhesu ac yn gorwedd yng nghanol rhywfaint o bethau sylfaenol.
- Gwrthdroi ffrynt. Ni ddylai tân fod yn fach iawn.
Crempogau ar keffir a burum
Nid oes unrhyw rysáit llai diddorol, sy'n ddefnyddiol ar gyfer brecwast gwreiddiol - yn gacennau pwerus ar kefir a burum. Mae cynhwysion y dysgl bob amser ar gael, ac mae'r rysáit ei hun yn syml ac yn atgoffa cacennau crefyddol confensiynol.
Cynhwysion:
- wy - 3 darn;
- blawd - 250 g;
- powdwr pobi - 0,5 llwy fwrdd;
- llaeth sur - 2 gwpan;
- burum sych - 1 pecyn;
- siwgr - i flasu.
Paratoi
- Mewn kefir wedi'i gynhesu, fewch chwistrellu a gadael am chwarter awr.
- Er mwyn torri melyn gyda phroteinau, cymysgu â chwisg.
- Ychwanegwch y rhannau cyfansoddol sy'n weddill a chliniwch.
- Cywasgu (yn ddelfrydol â gorchudd heb ei gadw) i wresogi, ac arno i ledaenu mewn darnau bach y sail.
- Pan fydd un ochr yn troi'n frown ac yn symud i ffwrdd o'r gwaelod, trowch yn drwm at y llall.