Salad "Moron Corea" mor boblogaidd y gellir ei alw'n draddodiadol yn barod. Mae'n ymddangos yn rheolaidd ar ein tablau, mae'n cael ei fwyta yn ystod yr wythnos, ac ar wyliau, ac mae'r gwragedd tŷ yn weithredol yn dyfeisio eu hamrywiaethau eu hunain o'r salad hwn. Mewn cariad mor boblogaidd nid oes dim syndod. Moron - yn fforddiadwy, yn flasus, gallwch ei brynu mewn unrhyw siop ar unrhyw adeg o'r flwyddyn. Gellir prynu'r cynhwysion eraill ar gyfer salad yn hawdd heb unrhyw gostau ariannol. Mae'n syml iawn ac yn gyflym iawn i goginio moron mewn Corea, ac mae cynnwys calorïau'r ddysgl hon yn golygu y gellir ei fwyta'n ddiogel mewn symiau mawr hyd yn oed â chryn bwysau. Mae hyn oherwydd y ffaith bod gan y llysiau ei hun werth isel o ynni . Ychwanegir calorïau moron Corea gyda menyn a siwgr, sydd wedi'u cynnwys yn y rhestr o gynhwysion y salad. Atebwch yn union i'r cwestiwn, faint o galorïau mewn moron mewn Corea, gallwch chi drwy ystyried cyfansoddiad y pryd hwn.
Faint o galorïau sydd mewn moron Corea?
Mae cynnwys calorïau'r salad "moron mewn Corea" yn cynnwys gwerthoedd ynni'r cynhyrchion sy'n ffurfio ei gyfansoddiad. Yn gyntaf oll, mae'n moron. Ac er bod ganddo lawer o garbohydradau, mae'n cynnwys dim ond 32 kcal / 100 g. Ond mae'r ddysgl hefyd yn cynnwys cydrannau calorig eraill eraill. Yn y fersiwn clasurol, mae garlleg, gwahanol fathau o bupurau, coriander, halen, siwgr, finegr ac olew wedi'u cynnwys yn y rysáit moron yng Nghorea, ond mae'r calorïau yn bennaf olew a siwgr. Gellir cynyddu faint o kcal hyd yn oed os yw cynhwysion ychwanegol yn cael eu hychwanegu at y salad, er enghraifft, melysion, pupur melys, winwns, madarch, ac ati.
Mae cynnwys calorig moron yng Nghorea oddeutu 112 kcal yn y fersiwn arferol, mae'r rhan fwyaf ohonynt ar gyfer brasterau - 74 kcal a charbohydradau - 36 kcal, dwyn rhan fach gan broteinau - dim ond 5 kcal. Gan nad yw'r rysáit fel arfer yn pennu'n fanwl, faint o gynhwysion sydd angen eu rhoi mewn dysgl, yna gall ei gynnwys calorig gynyddu neu ostwng yn unol â hynny. Mae rhai pobl fel moron yn fwy neu'n llai, mae rhai yn frasterach. Yna mae person yn syml yn ychwanegu mwy o fenyn neu siwgr i flasu. Y rhai sydd am golli pwysau, peidiwch â chynyddu faint o'r cynhwysion hyn yn y salad, gan gynyddu'r cynnwys calorïau hynny. Ac mewn unrhyw achos, ni ddylai amsugno mewn symiau gormod o foron Corea hefyd.