Mae seren y busnes sioe yn aml yn cyrchio i ddeiet, ond dim ond rhaid iddynt ddewis yn ofalus yr un sy'n haeddu sylw a chymeradwyaeth. Mae hyn yn haeddu y Frenhines monogyrita Margarita. Gan gadw at y diet hwn, llwyddodd y canwr Valeria i daflu 6 cilogram. Hanfod y diet hwn yw bod angen cyfuno'r diet ar wahân a diet mono cywir, a hefyd yn defnyddio llawer o hylif i buro'r coluddyn a'r corff yn gyffredinol.
Sail deiet mono'r Frenhines
Rheolau sylfaenol:
- Yfed o leiaf 2.5 litr o hylif y dydd. Mae'n cael ei wahardd yn llym i yfed dŵr cyn, ar ôl ac yn ystod prydau bwyd.
- Dadlwytho diwrnod unwaith yr wythnos. Yn addas iawn yn yr achos hwn, kefir , y mae'n rhaid ei fod yn feddw trwy gydol y dydd.
- Nid oes mwy na phum pryd bwyd y dydd mewn darnau bach.
- Ganiatáu i fwyta cyw iâr, pysgod a chig, ond dim ond unwaith y dydd ac am ginio.
- Pasta, bara, siwgr, diodydd alcoholig yn cael eu heithrio.
- Gallwch yfed hylif hyd at bump yn y nos, a gallwch fwyta dim hwyrach na saith yn y nos.
Lluniwyd Monodieta Margarita y Frenhines am 9 diwrnod, felly gallwch chi lanhau'r corff tocsinau a sylwi ar sut mae'r puntiau ychwanegol yn mynd.
Er mwyn dechrau bwyta mae'n angenrheidiol fel y dysgir gan Margarita Koroleva:
- Y tri diwrnod cyntaf o fwyta reis wedi'i ferwi yn unig, y mae angen i chi ei goginio gyda'r nos.
- Rhennir y reis yn ddarnau cyfartal.
- Y tri diwrnod nesaf mae angen i chi fwyta cig cyw iâr. Mewn diwrnod, yn bwyta dim mwy na 1.2 cilogram.
- Y seithfed, yr wythfed a'r nawfed diwrnod gallwch chi fwyta llysiau ffres neu wedi'u berwi.
Nid yw'r uchafswm yfed yn y dydd yn fwy nag 800 gram. Mae hyn yn gwahardd defnyddio piclau. Hefyd, ni ellir llenwi salad ffres â sawsiau.
Wrth arsylwi monogami Margarita Queen, sy'n para 9 niwrnod, peidiwch ag anghofio yfed mwy o hylif a the gwyrdd , peidiwch â bwyta halen a siwgr.
Yn ystod y diet penodol, argymhellir Margarita Queen i fwydo'n drylwyr ac yn araf, tra nad yw'n cymryd yr amser. Dylid mwynhau'r broses fwyta. Gyda'r dechneg syml hon, ni fyddwch yn gallu gorbwysleisio, oherwydd nid yw'r ymennydd dynol yn derbyn signal ar unwaith am dirlawnder y corff. Gyda bwyta bwyd yn araf, bydd yr ymennydd yn gallu derbyn signal o'r fath. Os ydych chi'n bwyta'n gyflym, yna mae perygl o fwyta llawer mwy, a fydd yn cael effaith wael ar y corff.
Bydd y diet gan Margarita y Frenhines yn caniatáu i chi sylwi ar ganlyniadau aruthrol. Wedi'r cyfan, mewn dim ond 9 diwrnod gallwch chi golli hyd at 6 cilogram o bwysau.