Mae pawb wedi clywed am fanteision diwrnodau dadlwytho, mae hon yn ffordd effeithiol o lanhau'r corff, ac ar yr un pryd i golli pwysau mewn amser byr. Gellir trefnu dim ond un, ar y cyfan ddwywaith yr wythnos, ond yn ddelfrydol ar yr un diwrnod o'r wythnos (er enghraifft, dydd Mawrth a dydd Gwener), fel bod y corff yn gyfarwydd â'r amserlen hon. Mae yna lawer o fathau o ddiwrnodau dadlwytho, nid oes angen yfed dŵr yn ystod y dydd yn unig a dim byd arall. Byddwn yn dweud wrthych beth yw diwrnod dadlwytho te tŷ gwydr, pa mor ddefnyddiol ydyw, a sut i'w drefnu'n iawn.
Diwrnod cyflymu Tsieineaidd
Mae te gwyrdd yn enwog am ei eiddo meddyginiaethol. Mae'n helpu i lanhau'r corff tocsinau a tocsinau, yn lleihau pwysedd gwaed, yn dwyn i fyny ac yn gwella treuliad. Mae'n helpu i gael gwared ar y corff sy'n ormodol o hylif, ond nid yw'n cymryd rhan yn rhy fawr.
Un sy'n angenrheidiol ar gyfer unrhyw ddeiet yw sylw i'ch teimladau. Os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus, fe'ch cynghorir i newid y diet neu amnewid te gwyrdd gyda the de du. Mewn symiau mawr, gall te gwyrdd achosi cyfog a syndod, felly mae angen yfed dŵr glân cyffredin yn ystod y dydd, tua 1.5-2.5 litr y dydd.
Y peth gorau yw tynnu te heb fod mewn bagiau, ond yn ôl pwysau, a rhoi blaenoriaeth i de gwyrdd deilen fawr. Yn fwy tebygol o fod yn oddeutu'r cyfrannau canlynol: 1 llwy de o bob 100 ml o ddŵr. Ar gyfartaledd, yn ystod y dydd, argymhellir yfed oddeutu 1.5 litr o'r diod a baratowyd. Ar ôl rhoi cynnig ar yr opsiwn hwn, byddwch yn deall yn gyflym os ydych chi'n helpu i golli diwrnodau pwysau. Ar gyfartaledd, byddwch yn colli un cilogram y dydd (os, wrth gwrs, nad ydych yn pwyso 50 kg).
Sut i drefnu diwrnod cyflym?
Yn ystod y dydd bydd yn rhaid i chi roi'r gorau i fwydydd eraill, ond gallwch chi fforddio ychydig o ffrwythau sych. Gallwch chi hefyd ymosod ar laeth eich hun. Mae blas te, wedi'i falu â llaeth, yn flasus ac yn fwy maethlon, oherwydd y mae teimlad o newyn yn ei feddwl. Yn ogystal, mae'r llaeth yn niwtraleiddio'r caffein sy'n bresennol yn y te.
Nuance: os ydych chi'n penderfynu arallgyfeirio eich diwrnod i ffwrdd am de, prynu llaeth diet braster isel.
I wneud te gyda llaeth, rhaid i chi ei dorri'n gyntaf yn y ffordd arferol, ac yna cymysgu â llaeth mewn cymhareb 1: 1. Gallwch ei yfed yn boeth ac yn oer, yn dibynnu ar eich dewisiadau.
Diodwch fag o de bob 2-3 awr, yna bydd y teimlad o newyn yn cael ei ddiffygio. Peidiwch ag anghofio am y defnydd o ddŵr mwynol pur neu heb ei garbonio cyffredin.
Diwrnodau dadlwytho ar gyfer glanhau'r corff
Yn yr achos hwn, byddwch yn colli pwysau nid yn unig trwy losgi gormodedd o fraster, ond trwy gael gwared â hylif gormodol a slag oddi wrth y corff. Mae diwrnod dadlwytho yfed yn helpu i lanhau'r coluddion a chael gwared ar yr holl beth sy'n ormodol. O ganlyniad, ni fyddwch yn falch o'r ffigur ar y graddfeydd, ond ar ôl sawl gollyngiad bydd y lliw croen yn gwella, bydd problemau ar ffurf acne ac acne yn diflannu, bydd cysgu yn gwella. Byddwch yn teimlo'n frwd o egni, yn hwyliau da trwy gydol y dydd.
Wrth gwrs, nid oes angen i chi drefnu diwrnod i ffwrdd os ydych chi'n teimlo'n ddrwg yn ystod y cyfnod, neu os ydych chi'n teimlo bod diwrnod heb garbohydradau, sy'n bwydo'r ymennydd, yn effeithio ar eich galluoedd meddyliol. Yn yr achos hwn, mae'n well rhoi cynnig ar yr opsiwn dadlwytho ar grawnfwydydd neu ffrwythau. Gyda unrhyw anhwylderau eraill, mae'n werth rhoi diwrnod dadlwytho ar de gwyrdd hefyd.