Daeth y Dr. Elena Malysheva yn boblogaidd iawn oherwydd ei throsglwyddo ac i lawer o bobl mae'n awdurdod. Cyflwynodd sawl deiet i'r cyhoedd, a ystyrir yn effeithiol iawn. Deiet di-halen am golli pwysau Mae Elena Malysheva yn mwynhau ei hun, oherwydd ei bod hi'n credu ei fod yn sodiwm clorid yn oedolyn yn cyfrannu at set o bunnoedd ychwanegol. Mae halen gormodol yn y meinweoedd yn arwain at gasgliad o hylif, ac mae hyn yn ffurfio edema.
Deiet di-halen 13 diwrnod Malysheva
Mae egwyddor y dull hwn o golli pwysau yn seiliedig ar faeth ffracsiynol, gan ei fod yn bwysig iawn peidio â theimlo'r newyn, a bydd hefyd yn helpu i gynnal metaboledd. Mae'n bwysig monitro ac am faint y gyfran na ddylai fod yn fwy na 250 g. Yn y diet, mae diet pur Malysheva yn bwysig iawn, felly dylai diwrnod yfed o leiaf 2 litr. Ni ddylai'r pryd olaf fod yn hwyrach na 7 pm. Mae colli pwysau hefyd oherwydd gwrthod melys, blawd, hylif a phobi. Eithrwch o ddeiet di-halen Elena Malysheva olewau anifeiliaid a llysiau angenrheidiol, yn ogystal â thatws ac alcohol . Sail y dull hwn o golli pwysau yw bwyd protein, yn ogystal â charbohydradau . Rheol bwysig arall - ni ddylid cynnal cinio yn hwyrach na 7 pm. Mae'n bwysig peidio â thaplu brecwast, gan mai dyma'r pryd bwyd pwysicaf.
Y fwydlen o ddeiet di-halen Elena Malysheva:
- bore : dogn o fawn ceirch heb halen ac 1 llwy fwrdd. iogwrt braster isel;
- byrbryd : ffrwythau ac eithrio bananas a grawnwin;
- Cinio : cyfran o brotein, gall fod, er enghraifft, pysgod neu gig.
- byrbryd : ffrwythau;
- cinio : salad llysiau ac wy.
Mae modd defnyddio'r dull hwn o golli pwysau yn amhosibl yn y gwres, pan fo llawer o chwys, a chyda hi a halen, gyda mwy o weithgaredd corfforol, bwydo ar y fron, beichiogrwydd, yn ogystal ag sydd mewn perygl o waethygu clefydau cronig y galon a'r arennau.