Mae'r Tseiniaidd yn wahanol i drigolion eraill y blaned yn eu harmoni, gan ei fod yn anodd iawn dod o hyd i Asiaidd sydd â phwysau dros ben. Mae hyn yn creu anhwylderau, oherwydd mae llawer am wybod eu cyfrinach. O ganlyniad, roedd nifer o ddeietau Tsieineaidd, sy'n boblogaidd.
Deiet Tsieineaidd ar gyfer colli pwysau cyflym
Bydd llawer yn synnu i ddarganfod bod bron pob un o'r dulliau a gyflwynir yn golygu defnyddio cynhyrchion cyfarwydd. Mae popeth yn ddealladwy - nid oes gan y diet Tsieineaidd unrhyw beth i'w wneud â thraddodiadau maeth mewn gwledydd Asiaidd. Ymhlith y cyffredinol gellir nodi'r presenoldeb yn y fwydlen reis a the gwyrdd, sy'n boblogaidd yn Tsieina. Mae'r dulliau cyflwyno colled pwysau yn llym, felly cyn eu cais mae'n werth ymweld â meddyg, er mwyn peidio â achosi niwed i iechyd.
Deiet Tsieineaidd - dewislen am 14 diwrnod
Mae cynllun maeth o'r fath yn addas ar gyfer y rheiny sydd â phŵer yr ewyllys ac anymarferol i golli pwysau, gan y bydd yn rhaid iddynt wynebu cysyniadau o'r fath fel cwymp, gwendid, cur pen a phoen ac yn y blaen. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y diet Tsieineaidd am 14 diwrnod, y bydd y fwydlen a gyflwynir isod, yn llym ac yn anghytbwys. Mae maethegwyr yn argymell hefyd i gymryd cymhlethdodau fitamin. Os ydych chi'n sefyll pythefnos, gallwch chi daflu o leiaf 6 kg.
Mae'n bwysig gwybod bod unrhyw warediadau o'r diet hwn - a gall popeth fynd o'i le. Er mwyn achub y canlyniad, mae'n rhaid i chi ddychwelyd i'r diet arferol, gan ychwanegu cynhyrchion yn raddol ac mewn symiau bach. Deiet Tsieineaidd wrthdraidd i bobl â chlefydau cronig, problemau gyda'r system dreulio, a menywod yn y sefyllfa.
Deiet Halen Tseiniaidd
Prif egwyddor y dull a gyflwynir o golli pwysau yw gwrthodiad llawn o halen, siwgr a'i dirprwyon. Ni allwch fwyta bwydydd ffrio, brasterog, melys a niweidiol eraill. Mae'r diet Tsieineaidd, y mae ei fwydlen wedi'i nodi isod, yn helpu i normaleiddio lefel y colesterol a glanhau'r corff. Mae'n bwysig yn ystod y 14 diwrnod penodedig i yfed digon o ddŵr a the gwyrdd i gael gwared ar gynhyrchion pydredd oddi wrth y corff. I gael canlyniad da, arsylwch yr egwyddorion canlynol:
- Mae'r fwydlen yn cynnwys tri phrif bryd bwyd, os oes yna newyn cryf rhyngddynt, yna gallwch chi fforddio te neu goffi heb siwgr.
- Er mwyn gwella blas y cynhyrchion a ganiateir, caniateir sudd lemwn yn lle halen.
- Os ydych chi'n teimlo'n dda, yna gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud chwaraeon, a fydd yn gwella canlyniadau y diet.
- Y peth gorau yw bwyta reis Tsieineaidd coch , sydd o fudd mawr.
- Dechreuwch eich bore gyda gwydraid o ddŵr i redeg y metaboledd.
Deiet Tsieineaidd - reis
Mae sawl math o'r dull hwn o golli pwysau ac mae'r opsiwn mwyaf trylwyr, a gynlluniwyd am wythnos, yn golygu bwyta reis a dŵr yn unig. Oherwydd presenoldeb llawer o ffibr, bydd grawnfwydydd yn "glanhau" y corff, gan gael gwared ar sylweddau niweidiol ar gyfer iechyd a cholli ohono. Peidiwch ag anghofio am ddŵr, y mae angen i chi olchi i lawr uwd, neu fel arall efallai y byddwch chi'n dioddef rhwymedd.
Mae diet Tsieineaidd arall ar gyfer colli pwysau , y gellir gweld y fwydlen ohonynt ddim mwy nag wythnos. Caniateir reis yn y dyddiau hyn mewn symiau anghyfyngedig, ond ni ellir rhoi unrhyw ychwanegion ynddo. Yn y bore, argymhellir yfed ychydig o sbectol o ddŵr ar ôl deffro ac ailadrodd y weithdrefn hon bob dydd. Ar gyfer brecwast, gallwch chi ychwanegu 150 gram o salad llysiau yn llawn gostyngiad o olew i'r reis, ac wrth ginio, bwyta wd a darn bach o ffiled cyw iâr wedi'i ferwi. Cinio yw'r rhai mwyaf cymedrol ac mae'n cynnwys dim ond hanner y grawnffrwyth.
Deiet Tsieineaidd - te gyda llaeth
Mae llaeth yn ddiod cyffredin ar gyfer y gwledydd Sofietaidd. Mae deiet Tseiniaidd llym yn awgrymu mai dim ond y ddiod hon y mae'n ei ddefnyddio, felly fe'i hystyrir yn anghytbwys, felly gall cydymffurfiaeth hirdymor niweidio iechyd. Ei brif egwyddor yw golchi'r corff. Mae llaeth yn cynnwys llawer o sylweddau defnyddiol, ac mae'r ddiod yn eithaf maethlon. Ar gyfer ei baratoi mewn rhannau cyfartal, cymysgir te a llaeth gwyrdd gyda chynnwys braster o 1.5%.
Mae deiet Tseiniaidd llym, ond effeithiol ar gyfer godro yn awgrymu yfed y diwrnod o 1.6 litr o ddiod parod, a ddylai fod yn feddw mewn darnau cyfartal trwy gydol y dydd. Am ddiwrnod gallwch chi daflu 0,5-2 kg. Os ydych chi am gadw'r diet yn hirach, ac eithrio am 1.5 litr o'r ddiod, gallwch chi fwyta cyfran o fawn ceirch ar y dŵr, cawl llysiau, ond heb tatws, 80 g o ffiled wedi'i ferwi a llysiau stêm. Gall cadw at ddiet o'r fath fod hyd at 10 diwrnod ac yn ystod y cyfnod hwn bydd modd taflu hyd at 5-7 kg.
Deiet gwerin Tsieineaidd
Eisoes o'r teitl, mae'n amlwg nad yw'r diet hwn yn "faethus", gan fod y fwydlen yn cynnwys cwpan o reis sych y dydd. Paratoi'r uwd mewn ffordd anarferol. Yn gyntaf mae angen ei dywallt gyda digon o ddŵr a'i ddwyn i ferwi, ac yna ei ddileu mewn colander a'i rinsio dan ddŵr oer. Ar ôl hynny, dewch â'r uwd yn ôl i'r sosban, arllwyswch mewn dŵr ffres fel bod ei lefel yn 1 cm yn uwch, ac yn coginio dros wres isel. Mae'r diet llym Tseiniaidd yn seiliedig ar egwyddorion o'r fath:
- Dylid rhannu uwd wedi'i goginio yn dri dogn a'i fwyta yn ystod y dydd heb unrhyw ychwanegion.
- Bob dydd mae angen i chi yfed o leiaf 3 litr o ddŵr, gan arsylwi ar y gyfundrefn: ar y gwddf bob 10-15 munud am 1 llwy fwrdd. ar ôl bwyta reis.
- Ar y pedwerydd diwrnod gallwch chi ychwanegu saws soi ychydig i'r reis. Gallwch hefyd gynnwys greensiau ffres yn y fwydlen.
- Ar y seithfed dydd, mae angen i chi ail-lanhau reis, ac fe'i cynghorir i ferwi'r crosen mewn cyfaint o 2-3 litr.