Ymhlith yr holl amrywiaeth o systemau maeth dietegol, mae'r rhai sydd wedi'u hanelu nid yn unig wrth fynd i'r afael â gordewdra, ond hefyd ar gyfer gwella'r corff. Mae diet di-saidd yn enghraifft fyw. Beth yw egwyddorion diet mor "ddefnyddiol" ac am yr hyn y mae'n cael ei gymhwyso yw mater o bwys mawr.
Deiet o tocsinau a tocsinau
Arwyddion yn lladd y corff:
- syrthio;
- anhrefn yr organau a'r system GIT;
- cyflwr apathetig;
- blinder cyflym;
- llidusrwydd;
- aflonyddwch cysgu;
- dirywiad y croen;
- platiau gwallt a ewinedd brwnt;
- gwaethygu clefydau cronig ac alergeddau;
- datblygu'r ceudod llafar (caries, clefyd periodontal, stomatitis);
- teimlad o drwch yn y stumog a'r coluddion;
- amharu ar weithrediad y system nerfol a cardiofasgwlaidd.
Mae deiet i lanhau corff tocsinau yn helpu i wella iechyd cyffredinol, gweithrediad gweithgaredd yr ymennydd a gwella perfformiad person. Yn ogystal, bydd yn cael gwared oddi ar y radicalau niweidiol i'r corff, caled a gormod o hylif. A diolch i'r glanhau hwn bydd yn gwella'r cymhleth, cyflwr y gwallt, ewinedd, a hefyd yn lleihau arwyddion cellulite.
Deiet di-saeth - beth allwch chi ei fwyta?
Mae unrhyw system fwyd dietegol yn cynnwys cynnwys set benodol o gynhyrchion yn y fwydlen. Nid yw diet di-saeth yn eithriad. Yn ddelfrydol, at y dibenion hyn, mae'n well defnyddio cynhyrchion organig sy'n cael eu tyfu'n uniongyrchol yn eich ardal, gan mai nhw yw'r rhai mwyaf addas ar gyfer eich corff. Gall y bwyd gael ei gymathu'n dda, a bydd y broses puro yn pasio'n gyflym ac yn ansoddol.
Beth allwch chi ei fwyta gyda diet di-slag:
- ciwcymbrau, zucchini, radish a llysiau dyfrllyd eraill;
- dill, persli, basil, winwns werdd, dail letys;
- grawnfwydydd, wedi'u coginio ar y dŵr;
- kefir braster isel, llaeth wedi'i ferwi wedi'i ferwi, llaeth coch, caws bwthyn;
- Cynhyrchion pysgod a chig (torrwyr wedi'u stemio neu wedi'u berwi, cig eidion wedi'u rhostio, stêc, ac ati);
- ffrwythau aeron tymhorol;
- bara otrubnoy;
- cyfansoddion ffrwythau a mochyn, te gwyrdd heb siwgr, addurniadau yn seiliedig ar ffrwythau sych;
- dŵr pwrpasol - o leiaf un a hanner litr y dydd.
Diet bwydlen di-saen cyn colonosgopi
Cynhelir yr arholiad hwn i bennu cyflwr y coluddyn mawr ar gyfer canfod ffactorau negyddol (craciau, wlserau, ac ati). Penodir diet di-ffug cyn yr arholiad yn aml iawn, gan fod y system fwyd hon yn eich galluogi i lanhau'r coluddion o gaethweision cronedig a sylweddau niweidiol sy'n ymyrryd ag archwiliad cyflawn o'r organ mewnol.
Deiet am ddau ddiwrnod cyn yr arholiad:
- Y pryd cyntaf yw 150 gram o bresych, wedi'i stemio, 200 ml o ddŵr mwynol.
- Cinio - 200 ml o gawl, wedi'i baratoi o betys, moron, pupur melys a cennin. 200 g o flakes ceirch wedi'u berwi a chwpan o de gwyrdd.
- Cinio - 250 gram o ddarn (halibut neu hake), stemio, cwpl o giwcymbr a jeli ffrwythau.
- Yr ail ginio yw 200 ml o iogwrt.
Y diwrnod cyn y colonosgopi:
- Y pryd cyntaf yw 200 gram o fawn ceirch wedi'i goginio ar y dŵr, gwydraid o addurniad llysieuol.
- Cinio - 250 ml o broth llysiau, darn o fara otrubnogo sych, 200 ml o ddŵr mwynol.
- Cinio - gwydraid o iogwrt.
- Yr ail ginio yw cwpan o karkade heb siwgr.
Diet di-slag cyn dyfrgi
Cyn y math hwn o ymchwil yn y diet, cyflwynir uwd lledaen, ffiled cyw iâr, gwenith, corn, stêm , menyn. Yn ogystal, gallwch chi arallgyfeirio'r fwydlen gydag amrywiaeth o brothod (ond nid cryf), keffir, iogwrt, wyau, reis wedi'i ferwi, cyfansawdd a thelau ysgafn. Cyflwynir deiet ar gyfer tynnu tocsinau ddau ddiwrnod cyn y dyfrgi gwasgedd, ac ym mhresenoldeb problemau gyda'r stôl - am bedwar diwrnod. Ar y noson cyn y weithdrefn, dim ond bwyd wedi'i falu, ychydig o hylif y dylai fod yn bresennol yn y fwydlen.
Deiet di-saeth - dewislen ar gyfer yr wythnos
Er mwyn glanhau'r corff yn llwyr o gasgliadau niweidiol, mae angen cadw at system fwyd dietegol o'r fath am o leiaf 7 niwrnod. Bydd deiet di-slag, y bydd y fwydlen yn cael ei ystyried ymhellach, yn helpu i deimlo'n llawer gwell ac os byddwch yn dilyn yr argymhellion hyn yn ddidwyll, ni fydd unrhyw broblemau wrth arsylwi ar y diet.
Dydd Llun, Mercher a Gwener:
- 8-30-9-00 - 200 g bresych wen gydag ychwanegu olew llysiau, 200 ml o addurniad llysieuol;
- 13-00-13-30 - 250 ml o gawl, wedi'i goginio ar moron, beets, winwnsyn a blodfresych, 150 gram o fagl stêm a gwydraid o jeli ffrwythau;
- 17-30-18-30 - 150 gram o salad llysiau gydag ychwanegu olew olewydd wedi'i buro, gwydraid o ddŵr mwynol.
Dydd Mawrth, Dydd Iau a Dydd Sadwrn:
- 8-30-9-00 - slice o bara bran, salad llysiau, 200 ml o addurniad llysieuol;
- 13-00-13-30 - 200 ml o broth gwan, 150 g o eidion rhost cyw iâr, wedi'i stemio, gwydraid o jeli ffrwythau;
- 17-30-18-30 - gwydraid o iogwrt.
Sul:
- 8-30-9-00 - 200 g o blawd ceirch, cwpan o addurniad o ffrwythau sych;
- 13-00-13-30 - 250 ml o borsch bras, hake steamed, gwydraid o jeli ffrwythau;
- 17-30-18-30 - salad o ffrwythau.
Sut i fynd allan o'r ddiet di-slag?
Er mwyn cynnal canlyniadau cadarnhaol y system pŵer hon, mae angen ichi fynd allan ohono'n gywir ac yn hynod o ofalus. Cynnal pryd ffracsiynol, ni chaniateir i bob wythnos roi dim ond un cynnyrch a waharddir â diet. Peidiwch ag anghofio am y balans dŵr. Nid yw deiet o slag yn cefnogi'r cyfuniad o wahanol grwpiau bwyd. Mae hyn yn golygu ei fod yn hynod annymunol am un pryd o fwyta bwydydd sy'n cynnwys y ddau brotein a charbohydradau.