Mae diet Macaroni yn gysyniad confensiynol iawn. Nid diet yw hon, ond mae system fwyd, oherwydd y gallwch chi fwyta fel hyn, cyhyd ag y dymunwch, bydd colli pwysau yn araf, ond nid oes cilogram o gyfle i ddychwelyd.
Sut i golli pwysau ar pasta?
P'un a yw'n bosibl tyfu tenau ar macaroni? Ydw, os ydych chi'n dewis y radd cywir, yn paratoi ac yn gweini'n briodol gyda saws addas, ac nid gyda thorri. Mae'r diet macaroni yn rhoi'r presgripsiynau canlynol:
- Gallwch chi : unrhyw lysiau a ffrwythau, grawnfwydydd, olew olewydd, pysgod a bwyd môr, gwin sych.
- Ni allwch : unrhyw fath o gig, bara, melysion, siwgr, pob blawd, ac eithrio pasta, yr holl gynhyrchion â chadwolion (sawsiau diwydiannol, selsig, cynhyrchion mwg, ac ati).
Gallwch chi fwyta ar unrhyw adeg, dim hwyrach na 3 awr cyn cysgu, cyfuno'r cynnyrch yn ôl eich disgresiwn, cadw at y diet - cyhyd â'ch bod chi.
Mathau o pasta: nid yw pob macaroni yr un mor ddefnyddiol
Mae yna lawer o pastas gwahanol - mae rhai ohonynt yn ddefnyddiol, eraill - yn arwain at bunnoedd ychwanegol. Byddwn yn deall yr hyn sy'n addas ar gyfer diet macaroni:
- macaroni o wenith dur . Dylid dod o hyd i nodyn ar hyn ar y pecyn. Mae pasta solet o'r fath wedi'i goginio am amser hir, nid yw'n berwi ac mae'n hynod ddefnyddiol, gan ei fod yn cyfoethogi'r corff â ffibr;
- pasta cyffredin . Gallant gael eu berwi'n hawdd a'u troi'n das gludiog. Nid oes unrhyw ffibr ynddo, nac unrhyw beth arall a all fod yn ddefnyddiol. Mae'n well gwrthod cynnyrch o'r fath;
- pasta gydag ychwanegion . Gellir gwneud pasta o wenith yr hydd neu rywfaint o flawd, pasta gyda ychwanegu artisgawd Jerwsalem a llawer o fathau eraill. Maent yn perthyn i fathau defnyddiol ac maent yn dirlawn y corff â ffibr, a gellir eu defnyddio hefyd fel macaroni ar gyfer colli pwysau.
Defnyddir y pasta wedi'i goginio orau yn y bore, gan ei bod yn dal i fod
Pasta coginio
Mae Eidalwyr yn bwyta macaroni drwy'r amser, ond nid oes llawer o Eidalwyr. Pam? Mae'r gyfrinach yn syml: maen nhw'n bwyta pasta yn unig o wenith dur a'u paratoi'n gywir. Felly, pasta wedi'i berwi "al dente":
- Boilwch ddŵr ar gyfradd o 1 litr fesul 100 g o pasta sych, halen.
- Rhowch y pasta mewn dŵr berwedig a daliwch ddim mwy na phum munud.
Dyna'r holl goginio. Os yn gyntaf, mae'r macaroni yn ymddangos yn amrwd, yna mewn pryd, mae'n debyg y byddwch chi'n cael blas o'r fath. Dim ond pasta o'r fath fydd yn hyrwyddo colli pwysau, ond nid yn ei rhwystro.