Gellir ymarfer diet cyflym, nid yn unig yn ymprydio. Mae diet y diet yn effeithiol iawn i'r rhai sydd am golli eu pwysau a glanhau eu corff o tocsinau, tocsinau a sylweddau diangen a niweidiol eraill. Diolch i ddeiet sy'n cynnwys bwydydd planhigion, mae'r corff wedi'i lanhau'n berffaith. Hefyd, mae'r bwyd hwn yn isel iawn, mae'r corff yn prosesu bwyd wedi'i brosesu yn gyflym ac yn lleihau'ch cyfeintiau. Mae'r canlyniad terfynol yn dibynnu ar sut y gallwch gynnal deiet bras am golli pwysau.
Deiet lenten ar gyfer colli pwysau: bwydlen
Mae cynhyrchion bwyta'n darddiad yn unig. Yn y bôn, mae'n grawnfwydydd, ffrwythau a llysiau. Mae'r cynhyrchion hyn yn cynnwys storfa o fitaminau defnyddiol, yn enwedig sylweddau defnyddiol yw pectin a ffibr . Mae'r sylweddau hyn yn gwella'r cymhleth, cyflwr y croen, metaboledd, y corff yn gyffredinol.
Rydym yn cynnig bwydlen fras o fwydydd bras am wythnos. Os ydych chi am ei gadw'n hirach, gallwch ychwanegu rhan fach o bysgod i'r diet.
Diolch i'r diet bras am bob dydd, gallwch chi golli ychydig bunnoedd, rhoi trefn ar y system llystyfiant-fasgwlaidd a glanhau'r corff. Mae'r prydau a gynigir yn ein fersiwn o'r diet cyflym, gallwch chi gyfnewid yn ddiogel ac yn ail yn dibynnu ar eich hwyliau.
Dydd Llun
Ar gyfer brecwast, unrhyw uwd - gwenith yr hydd, blawd ceirch, reis, ac ati Gallwch chi ychwanegu ffrwythau neu aeron wedi'u sychu ato.
Ar gyfer cinio, paratowch cawl ysgafn, cawl neu lysiau. Ychwanegwch salad o moron a bresych, tymor gyda sudd lemwn neu olew llysiau.
Fel cinio, llysiau rhagorol, wedi'u coginio ar gyfer cwpl neu salad o ffrwythau. Gallwch yfed te mewn symiau anghyfyngedig.
Dydd Mawrth
Bwyta yn y bore dau frechdan gyda chaviar llysiau, er enghraifft, sgwash neu eggplant. Yfed te, bwyta llond llaw o ffrwythau sych.
Gall eich cinio fod yn burws cawl o lysiau neu lysiau amrwd - tomatos, ciwcymbrau, pupur clo.
Ar gyfer cinio, coginio pwmpen ar gyfer cwpl.
Dydd Mercher
Ar gyfer brecwast, mae crempogau yn llysiau. Gwnewch nhw o zucchini neu datws. Ychwanegwch y sudd tomato.
Dylech chi fwynhau gyda rholiau bresych neu gallwch goginio stew llysiau.
Fel swper, bydd tatws wedi'u berwi neu hwd gwenith yr hydd yn ei wneud.
Dydd Iau
Gwnewch graffeg ar gyfer brecwast gyda jam neu jam. Gallwch chi gaceni crempogau yn hytrach na hwy.
Ar gyfer cinio: pasta gyda saws past tomato.
Mae'r dewis cinio yn stwff llysiau. Gwnewch hynny o datws, moron, winwns, zucchini, bresych a chopur.
Dydd Gwener
Os ydych chi'n teimlo'n dda, yna ceisiwch gyfyngu'ch hun i yfed. Gall fod yn eithaf amrywiol ac yn niferoedd mawr. Addurniadau o wahanol berlysiau a ffioedd, sudd aeron, sudd, dŵr plaen, te - yfed popeth rydych ei eisiau.
Sadwrn
Ar ôl y diwrnod blaenorol, nid yw cyflymu yn gorlwytho'ch corff ac yn bwyta bwyd ysgafn yn unig. Coginiwch frewd brechw, ychwanegu ffrwythau neu aeron iddo.
Ar gyfer cinio gwnewch wenith yr hwd, gallwch chi roi allan y ffa, moron a winwns.
Fel cinio, gallwch chi baratoi salad o unrhyw lysiau a thatws wedi'u berwi.
Sul
Pamper eich hun gyda manga blasus gyda jam neu jam. Gallwch ychwanegu raisins i'r uwd - bydd yn flasus iawn. Dylai'r prif reol - uwd gael ei weldio ar y dŵr.
Cael tatws wedi'u pobi gyda llysiau yn y ffwrn. Ychwanegwch salad llysiau at hyn.
Ar gyfer cinio, coginio darn mawr o salad llysiau neu gacennau cyflymio pobi.
Felly, diolch i ddiet poeth am wythnos, gallwch chi lanhau'ch corff heb lawer o ymdrech. Bydd eich diet yn eithaf amrywiol, yn ogystal, os ydych chi'n ddant melys - mae'r deiet hon yn ddelfrydol i chi. Wrth arsylwi ar y diet poen, gallwch hefyd gael gwared â cilogramau a centimetrau diangen.