Os ydych chi'n gyfrifol am eich iechyd a deall nad yw colli pwysau yn gyflym yn golygu colli pwysau yn gywir, os yw'n bwysig i chi barhau i fod yn ffres ac yn egnïol trwy gydol y cyfnod o golli pwysau, yna mae'r deiet egni yn cael ei greu i chi.
Cynhyrchion bwyd ynni
Mewn diet y diet roedd cynhyrchion sy'n darparu gofynion dyddiol y corff ar gyfer yr holl sylweddau angenrheidiol, tra bod nifer y calorïau a gyfrifir yn gywir, ac felly mae'r corff heb ragfarn iddo'i hun yn dechrau defnyddio ei gronfeydd wrth gefn ei hun. Felly, y prif wahaniaeth rhwng diet ynni a'r rhan fwyaf o bobl eraill yw nad yw bwydydd sy'n cynnwys proteinau, braster neu garbohydradau wedi'u heithrio o'r diet.
Am amser y diet hwn, mae coffi, diodydd carbonedig, bwyd cyflym , bwyd brasterog a sbeislyd, bwniau a melysion wedi'u heithrio'n llwyr o'r fwydlen. Fodd bynnag, mae'n rhesymol gwrthod y cynhyrchion hyn ar ddiwrnodau cyffredin.
Nodweddion Deiet
Mae'n cymryd tri phryd llawn - brecwast, cinio a chinio. Mae'r rhannau'n galonogol, blasus, ond nid yn wych. Ac yn y cyfnodau mae byrbrydau wedi'u cynllunio. Fel y maent, mae bwydlen y diet ynni yn cynnig coctel, ffrwythau, sudd a salad llysiau.
Maeth i athletwyr
Datblygwyd y diet hwn yn wreiddiol fel bwydlen o faeth ynni ar gyfer athletwyr, ac felly mae'n cymryd i ystyriaeth anghenion y corff mewn braster, proteinau, carbohydradau , fitaminau a sylweddau defnyddiol eraill. Nid yw nod diet o'r fath yn golli pwysau cyflym - am wythnos byddwch chi'n colli dim ond hyd at 3 cilogram. Fodd bynnag, osgoi'r teimlad o newyn, anniddigrwydd, colli cryfder ac iechyd gwael.
Rheolaeth bwysig arall o'r deiet egni yw yfed llawer iawn o hylif. Gall fod yn ddŵr, te gwyrdd, sudd llysiau neu gocsys llysieuol.
Wrth gyflawni holl reolau'r deiet egni, byddwch yn sicr yn cael gwared â chryn bwysau heb lawer o ymdrech.