Clywsom ni i gyd am ddoethineb mynachod Tibet a meddyginiaeth Tibetanaidd. Mae rhai pobl sydd wedi dod ar draws meddyginiaeth Tibetaidd, yn defnyddio technegau penodol ym mywyd pob dydd, oherwydd ar ôl iddynt fod yn fodlon â'r canlyniad.
Mae gwyddoniaeth iechyd arbennig o Tibet. Mae Tibetiaid yn credu bod bron yr holl anhwylderau a chlefydau yn ganlyniad i ddiffyg maeth. Ac fe allwch chi gael eich gwella gan faeth priodol, heb ddefnyddio meddyginiaeth. Mae'r wyddoniaeth hon yn pennu pa gynhyrchion all niweidio iechyd, a fydd yn cyfrannu at ei welliant. Gan fod pob person yn unigol, ac mae gan y cynhyrchion eu personoliaeth a'u cydweddoldeb eu hunain. Er enghraifft, gall pobl sydd wedi symud o un cyfandir i un arall wynebu'r broblem o anghydnaws â chynnyrch, neu broblem y system fwyd sy'n nodweddiadol o gynefin penodol. Mae pobl leol yn bwydo ar eu system fwyd, gan fwyta eu cynhyrchion eu hunain heb broblemau, ac mae gan dwristiaid brydau cenedlaethol gwlad dramor achosi teimladau annymunol. Ac i drin cynhyrchion dylai fod yn bennaf o safbwynt cyfleustodau, nid blas.
Gall diffyg maethu achosi gwahanol glefydau, a chywiro, yn y drefn honno, i ail-ddechrau iechyd. Hefyd, gall problemau iechyd godi oherwydd diffyg maeth a achosir gan wahanol ddeietau, neu fwyd helaeth, rhag ofn y gormodir. Ac, wrth gwrs, anghydnawsedd cynhyrchion, hynny yw, y defnydd o gynhyrchion, y mae'r cyfuniad ohonynt yn rhoi effaith negyddol.
Bwydlen y diet Tibetaidd
Mae meddygaeth Tibetaidd wedi bod yn delio â maeth am flynyddoedd lawer, a dyma'r hyn y mae'r mynachod Tibetaidd yn ei gynnig i ni - o'ch blaen y fwydlen fras o'r diet Tibetaidd.
| Dyddiau | Brecwast | Cinio | Cinio |
|---|---|---|---|
| 1 | Llaeth (300 g), cracen | Fon wedi'u bwyta (150 g), salad o lysiau ffres (200 g), oren | Salad bresych â sudd lemwn (250 g), ffrwythau ffres (150 g), dŵr mwynol (300 g) |
| 2 | Dŵr mwynol (300 g), afal | Pysgod wedi'i ferwi (200 g), salad ffrwythau (200 g), oren | Zucchini ffres (250 g), tomatos (3 pcs.), Slien o fara, sudd tomato (300 g) |
| 3 | Llaeth (300 g), rwsiau (2 ddarnau) | Fon wedi'u bwyta (200 g), salad llysiau gydag olew olewydd (200 g) | Beets wedi'u bwyta (200 g), afalau (2 pcs.), Oren, sleisen o fara, tomato, sudd tomato (300 g) |
| 4 | Dŵr mwynol (300 g), rholiau | Pysgod wedi'i ferwi (200 g), salad llysiau (200 g), sudd afal (300 g) | Ffa llinyn wedi'i ferwi (200 g), moron sych, moron sych gydag olew llysiau (200 g), te heb siwgr. |
| 5 | Llaeth (300 g), rholiau | Salad o bresych coch gyda sudd lemwn (200 g), iogwrt (300 g), orennau (2 pcs.) | Pysgod wedi'i ferwi (200 g), eggplant ffrio (200 g), dŵr mwyn (300 g), darn o fara |
| 6ed | Sudd Afal (300 g), oren | Salad o bresych gyda sudd lemwn (250 g), salad o tomato, pupur Bwlgareg a nionyn (200 g), dŵr mwynol (300 g) | Caws caled (150 g), rwsiau (2 pcs.), Mefus (100 g), llaeth (300 g) |
| 7fed | Llaeth (300 g), rwsiau (2 pcs.) | Pysgod wedi'i ferwi (200 g), salad llysiau (200 g), sudd afal (300 g) | Fon wedi'u bwyta (200 g), caws (100 g), ffrwythau ffres (250 g), dŵr mwynol (300 g) |
Fel yr ydych eisoes wedi sylwi, mae'r diet Tibetaidd yn eithrio'r holl fwyta cig. Dylid cywiro bwyd yn drylwyr ac nid yn frys. Hyd y deiet yn union yr wythnos, y gallwch chi golli ychydig o bunnoedd o bwysau dros ben.
Pob lwc yn y rhyfel gyda phuntau ychwanegol!