Mae hemoglobin protein yn y corff yn perfformio swyddogaeth bwysig iawn. Diolch iddo, mae ocsigen yn cyrraedd pob organ ac yn treiddio i'r meinweoedd, gan sicrhau eu gweithgaredd hanfodol arferol. Yn ogystal, mae'r protein yn cynnwys haearn. Er mwyn sicrhau nad yw swm annigonol o haemoglobin yn y gwaed yn achosi problemau, dylech wybod sut i'w gynyddu'n gyflym. Dulliau o drin anemia - dyma enw clefyd sy'n datblygu yn erbyn cefndir o hemoglobin isel - mae yna ychydig iawn. Ac yn bwysicaf oll - maent i gyd yn syml a diogel.
Pryd mae angen codi hemoglobin yn gyflym yn y gwaed?
Gyda digon o brotein, mae'r corff yn dechrau dioddef o ddiffyg haearn. Yn erbyn y cefndir hwn yn aml yn datblygu anemia. Yn ystod camau cynnar y clefyd gellir drysu â blinder cyffredin. Ond yn ddiweddarach mae'r symptomau sy'n nodweddiadol ar gyfer anemia yn dechrau ymddangos:
- pallor;
- swn yn y clustiau ;
- synop aml;
- blinder cyflym;
- cur pen;
- drowndid parhaus;
- dirywiad archwaeth;
- lladd;
- haeniad ewinedd;
- colli gwallt ;
- cyanosis y gwefusau.
Gall y rhan fwyaf o gleifion ag anemia gael eu cydnabod gan ddwylo oer yn gyson.
Sut y gall cynhyrchion gynyddu cyflym yn hemoglobin yn y gwaed?
Y ffordd symlaf o oresgyn anemia yw newid y diet. Mae'r dull hwn yn fwy effeithiol na meddyginiaethau mwyaf drud. Yn ogystal â phob triniaeth o'r fath, bydd yn flasus ac yn ddefnyddiol i'r corff cyfan.
Mae'r rhestr o gynhyrchion angenrheidiol yn ddigon mawr. Bydd y ffordd orau o gynyddu hemoglobin cyn rhoi gwaed yn helpu:
- grenadau;
- sudd moron;
- mefus;
- grawnfruits;
- beets;
- cig eidion;
- afu mochyn;
- ffa;
- madarch (o leiaf yn wyn mewn ffurf sych);
- wyau cyw iâr;
- uwd yr hydd yr hydd;
- bwyd môr;
- greens ffres;
- muesli;
- ffrwythau sych;
- mefus;
- mafon;
- cyrens du;
- blawd ceirch.
I gynyddu lefel haemoglobin yn y gwaed yn gyflym, rhaid i chi fwyta cig heb ei ffrio hefyd, fel thermal hirdymor
Yn rhagorol ymdopi â'r anemia o geiâr du a coch. Mae'r danteithion hyn yn cynnwys llawer iawn o haearn a microeleiddiadau defnyddiol eraill. Yn llym, felly, mae arbenigwyr yn argymell ychwanegu ychydig o wyau i'r diet dyddiol ar gyfer atal. Gallwch ei ddefnyddio mewn ffurf pur, ac yn y cyfansoddiad saladau ac unrhyw brydau eraill.
Mae mwyn haearn hefyd yn cael ei ystyried yn pistachio. Mae cnau nid yn unig yn adfer hemoglobin, ond hefyd yn helpu i gryfhau'r galon, yn normaleiddio lefel colesterol a bydd hyd yn oed y broses heneiddio yn arafu ychydig.