Mono-diet, sy'n cynnwys defnyddio un cynnyrch yn bennaf am nifer o ddiwrnodau, helpu mewn amser byr i gael gwared â phuntiau ychwanegol a chael eich hun mewn siâp cyn digwyddiad pwysig. Gadewch i ni geisio cyfrifo pa rai yw'r pecynnau mono mwyaf effeithiol.
Collwch bwysau yn gyflym ac yn ddiogel
Mae rhai maethegwyr yn cyfaddef bod bwyta un cynnyrch am gyfnod hir yn niweidiol i iechyd, felly mae'n ddigon aml i gadw at ddeiet mono 2-4 diwrnod i gael canlyniadau pendant ac i beidio â niweidio'ch corff.
Y diet mono mwyaf effeithiol ar gyfer colli pwysau
Mae llawer o bobl yn adnabod diet y gwenith yr afon fel un o'r gorau. Mae angen cadw ato am 3 diwrnod. Bob dydd mae angen i chi fwyta'r un faint o rawnfwydydd mewn 4 dos wedi'i rannu, ac mae angen i chi ei goginio mewn ffordd arbennig. Mae 2 gwpanaid o wenith yr hydd wedi'u golchi mewn sosban, yn arllwys 1.5 litr o ddŵr berw, yn gorchuddio ac yn gadael dros nos ar y bwrdd. Yn y bore, rhannwch yr aswd yn 4 dogn. Yn ogystal â gwenith yr hydd a ganiateir i yfed cwpl o sbectol o sudd ffres o bwmpen, ac yn y nos gallwch chi fforddio gwydraid o keffir braster isel. Os nad ydych chi'n hoffi wd gwenith yr hydd , gallwch chi gymryd reis neu fawn ceirch yn ei le, mae monodietau arnyn nhw hefyd yn rhoi canlyniadau da.
Mae'r diet mono ciwcymbr yn helpu i golli pwysau yn gyflym, fe'i cydnabyddir hefyd fel un o'r rhai mwyaf effeithiol. Mae angen cymryd 6 ciwcymbr mawr a glaswellt, paratoi salad ohonynt, llenwch hufen sur braster isel, a bwyta 3 i 4 dos. Os yw'n anodd ymladd â'r newyn, gallwch ychwanegu cwpl o ddarnau o fara rhyg sych i'r salad ciwcymbr, ac fel pwdin, unwaith y dydd, bwyta rhywfaint o ffrwythau, ac eithrio banana.
Wel, os cyn i chi drefnu dietau mono, byddwch yn ymgynghori â'ch meddyg, yn enwedig os oes gennych glefydau cronig.