Efallai na fydd y corff yn amsugno lactos oherwydd aflonyddu ar y prosesau metabolig. Gall problem o'r fath achosi nifer o ganlyniadau difrifol. Er mwyn peidio â ymyrryd â hwy, dylai person sy'n dioddef o anoddefiad i lactos feddwl trwy ei fwydlen a gwneud diet cywir.
Deiet ar gyfer anoddefiad i lactos acíwt
Os yw person yn dioddef o anoddefiad difrifol i siwgr llaeth, yna dylai fod yn eithrio yn gyfan gwbl o'i gynhyrchion bwydlen sydd hyd yn oed mewn symiau bach yn cynnwys yr elfen hon. Mae'r rhain yn cynnwys cynhyrchion llaeth, cynhyrchion bara a phobi, coco, bisgedi, cynhyrchion melysion sy'n cynnwys hufen o laeth a hufen cywasgedig. Mae hefyd yn werth rhoi'r gorau i feddyginiaethau sy'n cynnwys lactos. Fodd bynnag, dim ond y llaeth a'r cynhyrchion a wneir ar ei sail y mae'n rhaid i'r mwyafrif llethol.
Ymhellach, byddwn yn deall, ei bod yn bosibl ei ddefnyddio yn ôl diet i'r rheiny sy'n dioddef alergedd ar lactos, ac i gymryd lle cynhyrchu llaeth. Felly, gydag anoddefiad rhannol o lactos, dylech gynnwys yn eich pysgod bwydlen a phob math o anrhegion môr, ffrwythau , cnau, llysiau, grawnfwydydd, chwistrelli, cig.
Mae diet di-lactos yn caniatáu defnyddio llaeth wedi'i wneud o soia, almonau neu reis. Mae'r rhain yn gynhyrchion sy'n gallu disodli'r cynnyrch sy'n deillio o anifeiliaid. Ond nid yw meddygon yn dal i argymell gadael y cynnyrch llaeth yn gyfan gwbl, oherwydd ei diffyg
Deiet heb glwten a lactos
Mae rhai pobl yn dioddef nid yn unig yn anoddefgarwch i lactos, ond hefyd yn glwten . Mae'n brotein sy'n cynrychioli strwythur cymhleth a geir yn y rhan fwyaf o gnydau grawn. Gelwir diffyg y lactos yn colli'r gallu i amsugno'r cydrannau hyn. Gyda'r clefyd hwn, dylid gwahardd bwyd tun cig, bara, pasta, cynhyrchion blawd, llaeth, cynhyrchion lled-orffen, mayonnaise, grawnfwydydd, llaeth a chynhyrchion llaeth.