Mae seren yn perthyn yn wahanol i fywyd personol: mae rhai yn ei warchod yn ofalus o lygaid dieithriaid, mae eraill yn arddangos yn hawdd. Mae'r ffitiaid yn pryderu nid yn unig â chreadigrwydd y canwr, ond hefyd yn colli pwysau gwraig Stas Mikhailov. Dyma bedwaredd wraig canwr o'r enw Inna, ac yn ei fywyd dyma'r ail briodas. Er gwaethaf y ffaith bod gan y wraig bedair o blant, mae'n edrych yn wych. Mae hyn yn codi cwestiwn hollol ddealladwy: sut wnaeth gwraig Stas Mikhailov golli pwysau?
Sut mae gwraig Stas Mikhailov yn colli pwysau ar ôl yr enedigaeth?
Rhoddodd Inna Mikhaylova enedigaeth i ferch canwr, ac o fewn y flwyddyn nesaf cafodd gwared â 24 cilogram yn gyflym a daeth â'i ffigur yn llawn. Pan ofynnir cwestiynau am y diet, mae hi'n jôcs yn unig: gyda theulu mor fawr, nid oes angen system colli pwysau! Yr holl ofal am y tŷ a'r plant y mae'r fenyw yn ei gymryd ei hun, nid yw nanis yn eu tŷ yn digwydd. Y ffaith hon oedd helpu, yn ôl gwraig Stas, i gael gwared ar hanner y pwysau dros ben yn gyflym - 12 cilogram.
Fodd bynnag, mae'r data hyn yn dal i godi amheuon. Nid oes gan y rhan fwyaf o ferched nai a rheolwyr, ac yn ystod y cyfnod mamolaeth maent hefyd yn gofalu am yr economi gyfan a gofal plant, ond ychydig iawn sy'n ei helpu i golli pwysau o 12 cilogram. Fodd bynnag, gall y fath ostyngiad mewn pwysau fod yn arwydd o fetabolaeth iach ac arferion bwyta priodol.
Sut mae gwraig Stas Mikhailov yn colli pwysau?
O'r 24 bunnoedd ychwanegol a gesglir ar gyfer beichiogrwydd, dim ond 12 wedi eu gadael gan eu hunain, gyda'r ail hanner, Inna yn brwydro ar ei phen ei hun. Ar gyfer hyn, datblygodd ei system ei hun, yn seiliedig ar egwyddorion bwyta'n iach.
Mae'r rhestr o gynhyrchion gwaharddedig yn cynnwys yr eitemau canlynol:
- Unrhyw fwydydd a bwydydd brasterog - cig, braster, bwydydd wedi'u ffrio'n ddwfn, bwydydd wedi'u ffrio.
- Pob math o losin - melysion, nwyddau pobi, hufen iâ, siocled, siwgr, ac ati.
- Unrhyw gynhyrchion blawd, boed yn fara, pasta, twmplenni neu hyd yn oed yn bridio ar gyfer torchau.
- Pob math o bicyll a marinadau, yn ogystal â chynhyrchion tun.
- Unrhyw ddiodydd, soda a choffi alcoholig.
Byddwch yn siŵr, os byddwch chi'n gwahardd popeth o'ch rhestr o gynhyrchion, yna byddwch hefyd yn dechrau colli pwysau yn gyflym. Y rheswm dros hyn yw bwyd rhy uchel o galorïau, fel rheol, ac mae'r ffigur yn cael ei lygru. Os ydych chi'n meddwl bod popeth yn cael ei wahardd o gwbl, rydych chi'n camgymryd: gallwch chi fwyta'n ddiogel unrhyw lysiau a ffrwythau, bwyta cig, dofednod, pysgod, cynhyrchion llaeth isel sydd â llai o fraster.
Ar wahân, dylid nodi bod Inna Mikhailova wedi dewis y regimen yfed cywir iddi hi ei hun: ar y diwrnod y mae'n ei ddiodio o leiaf 2 litr o ddŵr yfed parhaol pur, sydd ei angen i adfer metaboledd naturiol.
Ni roddodd yr wraig Stas Mikhailova enghraifft o'i ddeiet, ond gallwn gymryd yn ganiataol ei fod yn bwyta coch neu ddysgl wyau ar gyfer brecwast, ar gyfer cinio - salad ysgafn neu gawl, ac ar gyfer cinio - llysiau gyda ychydig bach o gig braster isel. Mae hwn yn ddeiet glasurol o faeth da , sydd wedi'i seilio ar lawer o faethegwyr.
Deiet gwraig Stas Mikhailov
O bryd i'w gilydd mae gwraig y canwr yn trefnu diet bach. Fe'i cynlluniwyd am ddau ddiwrnod, ac mae ganddo ddiet rhagnodedig yn llym:
Y diwrnod cyntaf.
- Brecwast: wy, gwenith yr hydd wedi'i ferwi.
- Cinio: pysgod wedi'u pobi gyda llysiau.
- Byrbryd y prynhawn: afal.
- Cinio: gwydraid o iogwrt sgim.
Yr ail ddiwrnod.
- Brecwast: reis wedi'i ferwi.
- Cinio: pecyn o gaws bwthyn heb fraster, salad llysiau.
- Byrbryd: iogwrt gwyn.
- Cinio: cwpl o wyau wedi'u berwi a moron.
Roedd maethiad priodol ynghyd â defnyddio'r diet hwn o bryd i'w gilydd, yn ogystal â ffordd o fyw ac ymarfer corff, wedi helpu Inna i ddychwelyd i'w ffigwr swynol, a gall merched ifanc eiddigedd hyd yn oed.