Gadawodd tomato, neu tomato (o'r "tumatl" Aztec - "aeron fawr") arfordir brodorol y cyfandir America yn yr 16eg ganrif. Daeth conquistadwyr ef i Sbaen, fel un o bethau rhyfedd y Byd Newydd. Yna, roedd gan y ffrwythau tomato aeddfed liw melyn, felly cafodd ei hail enw - tomato (o'r pomo d'oro Eidalaidd - afal euraidd).
A yw'n bosibl tomato ar ddeiet?
Mae'r tomato nid yn unig â blas gwych, mae hefyd yn ffynhonnell gwrthocsidyddion (beta-caroten, xanoffoff, lycopen), fitaminau C, E, ac afal ac asidau citrig, sy'n normaleiddio metaboledd ac yn atal heneiddio cynamserol. Ar yr un pryd, mae cynnwys calorig y cynnyrch hwn yn ddim ond 18-20 kilocalor fesul 100 gram, ac oherwydd y cynnwys ffibr uchel, mae tomatos yn creu teimlad o gyflawnder yn gyflym. Mae tomatos yn dda i'r rhai sydd am golli pwysau. At hynny, mae yna amrywiadau o'r fath o ddeiet, yn ystod y tomatos yw'r bwyd stwffwl.
Mae ei heffeithiolrwydd fel cynnyrch sy'n gollwng yn deillio o lycopen - pigment planhigyn, perthynas â beta-caroten, sy'n cyflymu metaboledd braster.
Yn ogystal, mae lycopen yn cael gwared ar colesterol , yn amddiffyn y corff rhag atherosglerosis a chlefydau oncolegol penodol.
Diwrnod ymlacio ar y tomatos
Mae diwrnodau dadlwytho o'r fath yn caniatáu nid yn unig i golli pwysau dros ben, ond hefyd i ailgyflenwi'r stoc o gwrthocsidyddion, sy'n cael eu cadw mewn tomatos mewn symiau mawr. Mae angen treulio diwrnodau o'r fath yn amlach nag unwaith yr wythnos.
Am ddiwrnod cyflym ar y tomatos bydd angen:
- 1.5 kg o tomato o unrhyw fath. Rhaid bwyta tomatos mewn pedair pryd, yr olaf heb fod yn hwy na 18-19 awr.
- O leiaf 2 litr o ddŵr heb nwy, a bydd angen ei feddw yn ystod y dydd.
Gellir cyflawni rhyddhau o'r fath i oedolion iach. Mae pobl sy'n dioddef o glefydau'r llwybr gastroberfeddol, merched beichiog a lactant, yn cael eu gwrthgymeriad.