Mae aromatherapi yn ffordd wych o adfer iechyd a gofalu am harddwch y corff a'r wyneb. Gyda chymorth olewau hanfodol, gallwch chi gael gwared â blinder, straen a chael gwared ar effeithiau straen, gan fod ganddynt eiddo gwrthfeirysol, antiseptig a seicotherapiwtig. Y prif beth yw dewis yr olew cywir.
Eiddo olewau hanfodol
Mae gan bob un o'r olewau y gellir eu defnyddio mewn aromatherapi eiddo unigryw. Os oes angen rhywbeth iacháu, gwrthlidiol, antispasmodig ac analgenaidd, defnyddiwch olew juniper. Defnyddir yr un eiddo mewn olew lafant aromatherapi. Yn ogystal, mae'n:
- yn gwella swyddogaeth gallbladder ac afu;
- yn normaleiddio'r cylch menstruol;
- yn dileu llid y croen;
- yn gwella cylchrediad gwaed.
Defnyddir olew oren mewn aromatherapi i leddfu blinder a gwella'r wladwriaeth emosiynol. Bydd yn eich arbed rhag pryder, nerfusrwydd ac aflonyddwch cysgu. Yn ogystal, bydd yr olew hwn yn helpu i wella cur pen difrifol.
I adfer y system nerfol a lleddfu tensiwn, mae olew Ylang-ylang hefyd yn addas. Mae hefyd yn cael effaith antiseptig ac mae ganddo'r gallu i reoleiddio gwaith y chwarennau sebaceous.
Er mwyn cael gwared ar yr oer cyffredin, mae aromatherapi'n defnyddio olew coeden de. Mae hefyd yn:
- cynyddu gweithgarwch meddyliol;
- Sefydlu prosesau emosiynol;
- yn cryfhau'r system imiwnedd.
Oes gennych chi drosedd trwm? Byddwch yn helpu lemon, rhosmari ac olew juniper. Gallwch olrhain oer trwy anadlu ychydig o fenyn o deim.
Yn aml iawn, defnyddir olew clym mewn aromatherapi. Mae'n helpu i gael ymlacio dwfn gyda gaethni nerfus a phryder obsesiynol. Fe'i defnyddir hefyd pan fo'n angenrheidiol i fynd allan o gyflwr stupor emosiynol.
Rheolau cyffredinol aromatherapi
Dysgu am eiddo unrhyw olew, peidiwch â rhuthro i'w ddefnyddio mewn aromatherapi. Yn gyntaf, mae angen i chi wirio a oes gennych unrhyw alergeddau . I wneud hyn, cymhwyso 1 gollyngiad o olew i'r penelin. Os nad oes cochni na thosti, cymhwyswch ef yn ddiogel.
Peidiwch byth â defnyddio olew mewn dosages sy'n fwy na'r lefelau a ganiateir! Dechreuwch bob amser gyda'r isafswm dosau. Efallai y byddant yn ddigon i chi, oherwydd bod y sensitifrwydd yn wahanol.
Defnyddio'n ofalus unrhyw fath o olew ar gyfer cyflyrau asthmaidd, beichiogrwydd, asthma bronchaidd a chlefyd y galon.