Deiet â sinsir

Mae deiet gyda sinsir wedi ennill digon o boblogrwydd oherwydd bod colli pwysau arno yn eithaf syml. Mae gan wreiddyn y sinsir eiddo unigryw - mae'n helpu i gynyddu metaboledd , pam hyd yn oed gyda llai o faeth mae'r corff yn parhau i weithio fel arfer, gan dreulio llawer o egni ac yn rhannu'n effeithiol adneuon brasterog.

Deiet wedi'i seilio ar sinsir - gwrthgymeriadau

Mae'n werth nodi nad yw sinsir ym mhob ffurf, gan gynnwys byrbrydau wedi'u piclo a diodydd sy'n seiliedig ar de, yn cael ei argymell i'w ddefnyddio mewn categorïau o'r fath o bobl:

• pobl alergedd a phobl sy'n adrodd anoddefgarwch unigol;
• i bawb sy'n dueddol o waedu;
• pobl sy'n dioddef o glefydau llidiol;
• y rhai sy'n dioddef o wlserau, gastritis, colitis;
• menywod beichiog a merched yn ystod lactiad.

Gall sinsir, a ddefnyddir mewn symiau mawr, godi pwysedd gwaed, felly dylech fonitro'ch iechyd yn ofalus ar ôl ei fabwysiadu.

Deiet am golli pwysau gyda sinsir

Mae gwraidd sinsir yn boblogaidd iawn yn y dwyrain - yna fe'ichwanegir at bron pob dysgl, mae'n hoff o sbeis llawer o bobl. Cododd y deiet wrth wraidd sinsir hefyd yn bell yn ôl ac mae'n bodoli'n llwyddiannus heddiw, gan nad oes angen deiet bach iawn arnyn nhw.

Bwydydd gwaharddedig:

• pob melys - siocled, melysion, hufen iâ, pwdinau, siwgr;
• pob brasterog - porc, cig moch, bwydydd wedi'u ffrio;
• pob bara blawd gwenyn, pasteiod, cacennau, bwniau.

Mae popeth arall yno, mae'n bwysig rheoli maint y dogn a chymryd bwyd yn rheolaidd, 4-5 gwaith y dydd. Cyn pob pryd, yfed gwydraid o sinsir. Y gorau yw atal diet iach:

1. Brecwast : pâr o wyau ar unrhyw ffurf neu blat o grawnfwyd gyda ffrwythau, diod sinsir.
2. Cinio : cyfran o salad gydag olew llysiau, unrhyw gawl, diod sinsir.
3. Byrbryd y prynhawn : ffrwythau neu iogwrt, diod sinsir.
4. Cinio : dogn o gig / dofednod / pysgod braster isel gyda garnish llysiau, diod sinsir.

Wrth gwrs, ni fydd deiet gyda chymorth sinsir yn llwyddo os na chewch ddiod sy'n ddymunol i chi flasu â gwreiddyn y planhigyn hwn. Rhowch gynnig ar yr opsiynau canlynol a dod o hyd i'ch:

• 1 llwy fwrdd. sinsir wedi'i gratio a hanner lemon wedi'i dorri a'i roi mewn thermos ac arllwys dŵr berw; ar ôl 4-6 awr mae'r diod yn barod i'w ddefnyddio;
• 1 llwy fwrdd. sinsir wedi'i gratio a hanner slice o lemwn yn arllwys dros y te cyn-gwyrdd, bragu am 2-4 awr;
• 2 llwy fwrdd. l. Mae cymysgedd sinsir gyda hanner gwydraid o gŵn sych yn codi, yn rhoi thermos, yn arllwys dŵr berw, ac ar ôl 3-5 awr mae'r diod yn barod.

Bydd unrhyw un o'r ryseitiau hyn yn cael effaith gadarnhaol ar fywiogrwydd, cyflwr y gwallt, croen, ewinedd, a hefyd imiwnedd.