Mae pawb sydd wedi dod ar draws clefyd o'r fath yn gwybod mai diet ar gyfer diabetig yw cyflwr cyntaf a phrif gyflwr bodolaeth normal. Byddwn yn edrych ar hanfodion diet sy'n addas i bawb sy'n dioddef o ddiabetes, gan gynnwys yr ail fath.
Deiet ar gyfer diabetes - triniaeth neu gynnal a chadw?
Os caiff eich clefyd ei ddiffinio fel "diabetes math 2", deiet eithaf llym ar gyfer diabetes fydd y prif ddull o driniaeth. Os gwelir yr holl bresgripsiynau, mewn rhai achosion, gallwch chi hyd yn oed osgoi cymryd meddyginiaeth.
Mae'r diet ar gyfer diabetegau sy'n inswlin-ddibynnol (gyda ffurfiau canolig a difrifol) yn ddull o gynnal iechyd a dylid cynnwys meddyginiaethau arbennig gyda nhw. Mewn unrhyw achos, nid oes gan rywun sydd â chlefyd o'r fath unrhyw ddewis, a rhaid iddo o reidrwydd ddilyn deiet, er mwyn peidio â niweidio ei iechyd hyd yn oed yn fwy.
Dietau Carb Isel ar gyfer Diabeteg
Er mwyn cynnal iechyd, mae angen i ddiabeteg gyfyngu ar y defnydd o garbohydradau . At y diben hwn, cyflwynwyd y cysyniad o "uned bara", sy'n gyfartal â 12-15 g o garbohydradau ac yn cynyddu'r siwgr yn y gwaed gan werth safonol o 2.8 mmol / l. I gymhlethu'r swm hwn o garbohydradau, mae'r corff angen 2 uned o inswlin yn union.
Dylai normau dyddiol y carbohydradau sy'n cael eu bwyta gyfateb i faint o inswlin a gymerir. Fel arall, mae cleifion yn datblygu hyperglycemia neu hypoglycemia, sydd yr un mor ddrwg i'r corff.
Mae diabetes yn gallu cymryd unedau bara 18 - 35 y dydd, a dylai tri phrif bryd bwyd fod 3-5 uned yr un, a 1-2 - ar gyfer byrbrydau. Nid oes angen dewis pob uned gydag un pryd, ac yna bwyta proteinau yn unig, yn ogystal â gadael gormod o garbohydrad am ail hanner y dydd.
Mae'r diet ar gyfer diabetes ar gyfer colli pwysau yn seiliedig ar yr un egwyddorion, a dylid lleihau'r nifer o unedau grawn ynddynt.
Diet ar gyfer diabetig: gallwch chi ac na allant
Yn ogystal â maeth cytûn 3-5 gwaith y dydd, dylai un hefyd gadw at y cyfyngiadau ar gynhyrchion unigol. Felly, er enghraifft, ar sail y diet, dylai gymryd y cyfryw gynhyrchion (yn dangos y swm y gellir ei ganiatáu):
- bara du yn bennaf (200-350 g y dydd);
- Cawliau ar broth gwan (1-2 gwaith yr wythnos);
- Cig, dofednod, pysgod braster isel (cyfran y dydd);
- prydau llysiau mewn ffurf wedi'i stewi, ffres, wedi'i ferwi (bob dydd);
- macaroni, grawnfwydydd, chwistrell (1-2 gwaith yr wythnos);
- caws bwthyn (hyd at 200 gram y dydd, braster isel);
- dim mwy na 2 wy (y dydd);
- ffrwythau ac aeron sour a melys (hyd at 200 g y dydd);
- Llaeth a chynhyrchion llaeth (1-2 sbectol y dydd).
O'r fath gynhyrchion, gallwch chi wneud diet cyflawn a pheidio â theimlo gormod o gyfyngiad. Ar yr un pryd ar gyfer diabetics
- Mae'n cael ei wahardd yn llym cynnwys cynhyrchion o'r fath yn y diet:
- pob melysion: pobi, melysion, jam, candy, mêl, hufen iâ, siocled , ac ati;
- prydau hallt sbeislyd, ysmygu, sbeislyd;
- cig oen a braster porc ym mhob math (gan gynnwys lard);
- pupur, mwstard hyd yn oed mewn symiau bach;
- unrhyw ddiodydd alcoholig (gan gynnwys cwrw a gwin);
- rhai ffrwythau - grawnwin, bananas, rhesinau.
Gofynnwch i'ch meddyg am y posibilrwydd o ddefnyddio sylweddau siwgr neu siwgr.
Gallwch chi greu diet ar eich cyfer chi o'r rhestr o gynhyrchion a ganiateir. Mae'n bwysig iddi fynd at eich amserlen bywyd, ac nid dim ond theori na allwch chi wneud cais. Creu system o'r fath o faeth i chi, a byddwch chi'n teimlo fel person cyffredin sy'n bwyta'r ffordd y mae'n ei hoffi.