Yn aml, gelwir y diet Brasil yn ddeiet actresses Brasil, gan ei fod yn cael ei ddefnyddio gan actoresau cyfres deledu Brasil i golli pwysau yn gyflym cyn ffilmio. Cyfrifir y diet hwn am bedwar diwrnod ar ddeg ac mae'n eich galluogi i gael gwared o 4 i 6 cilogram.
Egwyddorion diet
Mae'r deiet Brasil yn seiliedig ar yfed bwydydd sy'n llawn protein a llysiau ffres. Am bythefnos mae'n bosibl bwyta wyau (mewn symiau mawr), salad o lysiau ffres, cig bras (ar gyfer cinio neu ginio), pysgod, cynhyrchion llaeth sur, te a choffi. O'r deiet dylid ei eithrio rhag melys a brasterog, a hefyd alcohol.
Mae bwydlen y diet Brasil yn eithaf syml - ar gyfer brecwast, rydych chi'n bwyta wyau wedi'u berwi'n galed neu feddal (mewn symiau anghyfyngedig) a'u bwyta gyda the neu goffi. Ar gyfer yr ail frecwast, gallwch chi yfed gwydraid o unrhyw sudd a bwyta tost. Mae cinio yn cynnwys cig wedi'i ferwi neu bysgod gydag unrhyw lysiau (salad ffres, tatws wedi'u berwi neu stiwiau llysiau). Ar gyfer cinio, gallwch fwyta cawl madarch neu lysiau a salad o lysiau ffres. Cyn mynd i'r gwely, yfed gwydraid o sudd ffrwythau neu kefir.
Oherwydd ei gyfnod byr ac effeithlonrwydd uchel, mae diet Brasil wedi derbyn llawer o adborth cadarnhaol, ymhlith trigolion Brasil heulog, ac ymhlith ei gefnogwyr o wledydd eraill.