Ymwelir â meddyliau am hunanladdiad o bryd i'w gilydd gan lawer, pan nad yw bywyd yn cyfiawnhau disgwyliadau, mae pethau'n mynd o chwith yn wael, nid oes unrhyw beth yn plesio ac ymddengys na fydd ysgubiad byth. Fodd bynnag, peidiwch â anobeithio a dal i roi ail gyfle i chi'ch hun. Am sut i fod eisiau byw - darllenwch isod.
Sut ydych chi eisiau byw os nad ydych am fyw?
Cam un. Yn gyntaf oll mae angen i chi roi'r gorau i deimlo'n ddrwg gennyf chi'ch hun. Ni addawodd neb y bydd y plentyn yn ufuddhau i bopeth, ond mae'r gŵr i'w gario. Mae gan bawb yn y bywyd hwn ei ffordd ei hun a'i ffordd ei hun ac mae'n llawer haws symud y bai am ei gamgymeriadau ar eraill nag i gymryd cyfrifoldeb am ei fywyd ar ei ben ei hun.
Cam dau. Yn yr ail dro, dylid gwneud ymdrechion i wneud rhywbeth. Ydw, dydw i ddim eisiau, ond gallwch chi fforddio gwneud yn union yr hyn yr ydych ei eisiau. Peidiwch â dweud wrthych chi: "Rhaid i mi", ond dewiswch, oherwydd bod dewis person yn teimlo'n rhad ac am ddim, ac ni fydd person am ddim yn colli ei flas am fywyd.
Cam tri. Caniatáu i bobl eraill fod eu hunain ac nid ydynt yn disgwyl llawer ohonynt, ond ar yr un pryd yn lleihau hawliadau eu hunain. Mae cadw o fewn fframwaith y dioddefwr yn hawdd, ond gall y rhai sydd am wybod sut i fyw a llawenhau newid eu meddyliau negyddol i rai cadarnhaol. Bydd llawer yn dweud bod hyn yn amhosibl. Ond nid yw'n werth ymladd yn erbyn meddyliau negyddol. Gan gydnabod eu bod nhw, mae angen i chi ddweud wrthych eich hun mai amser i greu ffordd wahanol o feddwl a cheisio dod yn hapus yn y diwedd. Nid yw'n gamgymeriad nad yw'n gwneud dim. Bydd y tro cyntaf yn anodd, ond heb y profiad poenus hwn ac ni fydd yn gallu dod yn berson arall, caru eich hun am bwy rydych chi.
Y rhai sydd â diddordeb mewn sut i helpu eu hunain eisiau byw eto, mae angen cofio, pan fydd un drws yn cau, mae un arall yn agor. Yn lle'r stribed du bydd o reidrwydd yn dod yn wyn, dim ond rhaid ichi ei gredu. Credwch eich bod yn deilwng o'r holl dda sydd mewn bywyd ac yn barod i gymryd cam tuag ato. Mae angen i chi adael eich holl gyfyngiadau ac ofnau a pheidio â chodi'ch hun am fethiant. Po fwyaf o brofiad fydd y busnes o feithrin cariad atoch chi, bydd y bywyd mwy llawen ar ei holl gamau.