Mae deiet yfed, efallai, yw'r dull mwyaf dadleuol o golli pwysau a glanhau'r corff. Ar hyn o bryd, mae ganddo nifer gyfartal o ddau ymlynydd a beirniaid. Nid yw'n syndod - cyfrifir deiet yfed am 30 diwrnod, hynny yw, dim ond i ddiwrnod yfed calendr, ond mewn unrhyw achos yw. Fodd bynnag, mae yna hefyd opsiynau llymach, sy'n llawer haws ac yn fwy derbyniol i'r corff.
Deiet yfed: Dewislen
Eisoes o enw'r deiet yfed mae'n dilyn na all un yfed ond. Ac, gan ei fod yn hawdd dyfalu, nid sudd o flychau, nid coco ac nid iogwrt yfed melys. Mae unrhyw fath o ddeiet yfed yn cynnwys y diodydd canlynol yn unig:
- O leiaf 1.5 litr o ddŵr mwynol pur neu heb fod yn garbonedig bob dydd.
- Defnydd dyddod o fwthod - nid o fagiau, ond yn naturiol: cyw iâr, pysgod, cig eidion neu lysiau. Er mwyn gwneud y cawl yn flasus, mae'n rhaid ei halltu ar ddechrau coginio ac ychwanegu cnydau gwraidd - moron, gwreiddyn persli neu seleri.
- Cynhyrchion llaeth a llaeth wedi'i eplesu: nid yw llaeth yn fwy na 2.5% o fraster, keffir 1 - 2.5%, bifido wedi'i bluo wedi'i ferwi, iogwrt gwyn neu bifid, gwartheg gwyn naturiol, varenets.
- Sudd ffres naturiol - oren, afal, ac ati Mewn achosion eithafol, gallwch brynu sudd yn y siop, ond mae'n bwysig eu bod heb ychwanegu siwgr, asid citrig a chynhwysion amheus eraill.
- Caniateir mathau o de gwyrdd, du, coch, gwyn a ffrwythau heb ychwanegu siwgr (mae'n bosibl gyda llaeth neu lemwn). Nid yw bwyta coffi yn cael ei argymell - mae'n actifadu'r awydd, a fydd yn anodd i ddiodydd diodydd.
- Gallwch chi fagu ffrwythau a chyneli ffrwythau heb aeddfed a mochyn. Fel arall, gallwch chi ymlacio'ch hun a kissel blawd ceirch, a fydd yn groes i ddeiet o'r fath yn ymddangos yn ddwys ac yn dymuno trin.
Wrth gwrs, mae alcohol yn cael ei wahardd, unrhyw fathau o ddiodydd carbonedig, diodydd melys.
Deiet yfed: Canlyniadau
Credir yn eang fod diet yfed a gynlluniwyd am 30 diwrnod, yn ystod yr wythnos gyntaf yn clirio organau gwag, ar gyfer yr ail organau trwchus, ac yna puriad cyflawn, bron ar y lefel gell.
Fodd bynnag, mae'r deiet yfed ei hun yn annaturiol i organeb fyw, mae angen person ar fwyd solet yn ôl natur, a gall cyfnod o'r fath gyfnod hir ar brotiau achosi problemau difrifol gyda'r llwybr gastroberfeddol. Yn hyn o beth, argymhellir ymarfer deiet yfed, a gynlluniwyd am 7 diwrnod. Bydd yr opsiwn hwn yn gwbl berffaith i lanhau'r corff ac yn teimlo'n ysgafn.
Fodd bynnag, os sylwch eich bod wedi colli cadeirydd, yna dylid atal y diet ar unwaith - nid oedd yn addas i chi. Os yw'r system yn dal i ddenu chi, gallwch ddefnyddio'r deiet yfed fel diwrnod cyflym unwaith yr wythnos.
Deiet yfed am wythnos
Mae'r opsiwn hwn yn debyg i'r un blaenorol. Gallwch yfed unrhyw ddibyniaeth ar unrhyw ddiod, cyn belled â'ch bod chi'n yfed y dydd yn llym o 1.5-2 litr o ddŵr arferol. Ie. dyma'r unig norm, o
Mae yna lawer o opsiynau - gallwch chi yfed popeth bob dydd, a gallwch chi ddosbarthu'r dyddiau. Er enghraifft, bydd eich deiet saith diwrnod yn cynnwys y diwrnod cyntaf - llaeth yfed, yr ail - bouillon, y trydydd - sudd, y pedwerydd - te, y pumed - kiselny, y chweched - compote, y seithfed - dewisol.
Dylai ymadael o'r deiet yfed mewn unrhyw achos fod yn ofalus: yn gyntaf ychwanegwch broth i croutons, ac i de - taenen o fara du, yna rhowch fyrbrydau gydag afalau a ffrwythau eraill, a dim ond wedyn, ar ôl 2-3 diwrnod, gysylltu â'r bwyd arferol. Bydd hyn yn caniatáu i'r corff addasu'n ofalus i faethiad arferol heb niwed i'r organau mewnol.