Really Spring!
Yn naturiol yn onest,
Gan girlish hardd,
Trwy amynedd Duw.
Sergey Dariy
Mae'n amser i oeri a hwyliau gaeaf trist. Mae'r gwanwyn yn deffro'n ddidrafferth trwy'r cysgu, ac yn llenwi'n llawn â bywyd.
Nawr yw'r amser i feddwl am sut i ddod â'r organeb yn ôl ar ôl gaeafgysgu, sut i golli bunnoedd ychwanegol ar ôl digwyddiadau gwyliau a gwyliau, yn dda, mae'r haf o gwmpas y gornel, mae'n amser i orffwys a gwyliau. I ddod â ffigur mewn trefn, bydd yn helpu deiet y gwanwyn.
Gan fod y corff yn hynod o'r adeg hon o'r flwyddyn i gael gwared ar y cilogramau dianghenraid cronedig, bydd y diet yn ysgafn ac yn ddigon llyfn. Yn ystod eich arhosiad ar y diet, gallwch golli hyd at 10-15 cilogram o bwysau dros ben mewn ychydig fisoedd. Mae faint y cilogramau a gollir hefyd yn dibynnu ar nodweddion unigol yr organeb ac ar y pwysau cychwynnol, gan fod pobl sydd â phwysau yn agos at arfer yn colli pwysau yn arafach na'r rhai sydd â gwyriad mwy o'r norm. Effeithiolrwydd y deiet Mae gwanwyn yn ddyledus nid yn unig i ddeiet arbennig, lle mae ffrwythau a llysiau ffres yn bennaf, ond hefyd ei hyd. Gan fod y rhan fwyaf o ddeietau tymor byr yn rhoi canlyniad tymor byr. Deiet Bydd gwanwyn yn eich helpu i ddefnyddio diet cytbwys, glanhau corff tocsinau a normaleiddio metaboledd yn y corff. O ganlyniad, bydd bunnoedd coll yn eich gadael am amser hir.
Felly, gadewch i ni weld pa gynhyrchion sy'n well i'w defnyddio yn ystod y diet. Dylai bwydlen y deiet gwanwyn, a wnaed yn annibynnol, yn dibynnu ar y dewisiadau, gynnwys y cynhyrchion canlynol: llysiau ffres a berlysiau wedi'u berwi, cig eidion a chig cyw iâr (ffynhonnell y protein sydd ei angen i gryfhau imiwnedd), pysgod o fathau braster isel, cynhyrchion llaeth sydd â llai o fraster. Gellir defnyddio llysiau hefyd ar ffurf gwahanol salad a vinaigrettes, gallwch ddiffodd a choginio ar gyfer cwpl, coginio cawl llysiau. Bydd defnydd dyddiol o wydraid o iogwrt sgim gyda ffrwythau ffres yn ddefnyddiol iawn. Ymatal rhag porc, cig oen, cig eidion, sbeislyd, hallt a bwydydd wedi'u ffrio.
Dylai'r nifer o brydau fod yn 4-5 gwaith y dydd, mae angen cyn y teimlad o fwyd, ond ddim yn bwyta. Gadewch i'r corff benderfynu drostyn ei hun faint sydd ei angen. Argymhellir yfed dŵr mwynol nad yw'n garbonedig a suddiau wedi'u gwasgu'n ffres.
Mae Deiet y Gwanwyn yn cyfeirio at ddeietau fitamin, ac mae ganddo effaith glanhau.