Mae kale môr yn ddefnyddiol iawn ac mae'n cynnwys llawer o fitaminau ac elfennau olrhain defnyddiol. Mae cynnwys uchel ïodin ynddi yn ei gwneud hi'n arbennig o ddefnyddiol i drigolion tiriogaethau anffafriol anffafriol. Bydd yr erthygl hon yn ystyried y cwestiwn: "A all mamau nyrsio gael cęl môr?"
Côr môr mewn bwydo ar y fron
Mae'r cyfnod o fwydo ar y fron ar gyfer mam ifanc yn arbennig, oherwydd yn y lle cyntaf mae'n rhaid iddi ofalu na beidio â niweidio ei babi a rhoi diet iach llawn iddo iddo. Yn ystod y cyfnod hwn, gall y defnydd o fwydydd penodol a ystyrir yn ddefnyddiol i berson niweidio babi, gan achosi adwaith alergaidd . Fel ar gyfer caled môr gyda bwydo ar y fron, nid yw ymhlith yr alergenau ac nid yw'n cael ei wahardd yn ystod lactiad. Bydd cors môr mewn llaeth yn ailgyflenwi corff y fenyw gyda'r asidau amino angenrheidiol, carbohydradau cymhleth, fitaminau a mwynau a gafodd eu bwyta yn ystod beichiogrwydd a geni. Mae priodweddau defnyddiol cors y môr ar gyfer mam nyrsio yn deillio o gynnwys uchel yr holl asidau amino hanfodol, asidau brasterog aml-annirlawn, carbohydradau cymhleth, fitaminau (A, C, E, D, B1 a B6) a microodffurf iodin.
Sut allwch chi fwyta kale môr i famau nyrsio?
Dylid cyflwyno caled môr mewn bwydo ar y fron, fel unrhyw gynnyrch arall i'r diet gyda rhybudd. Yn gyntaf, mae angen i chi fwyta rhan fach yn y bore gyda gofal mawr ac arsylwi adwaith y babi (p'un a oedd unrhyw frechiadau ar y corff, boed yn chwyddo cynyddol y coluddyn, y colig yn y babi ). Os nad oes gan y plentyn adwaith negyddol, yna gellir cynyddu'r dogn o gale y môr yn raddol.
Felly, ystyriwyd priodweddau defnyddiol cors y môr o safbwynt bwydo ar y fron a daethpwyd i'r casgliad nad yw'r cyfnod lactio yn gyfystyr â'i ddefnydd.