Pa fath o gnau sydd ar gael ar gyfer bwydo ar y fron?
Dylid nodi nad yw'r cynnyrch hwn yn cael ei wahardd i'w ddefnyddio wrth lactio. Fodd bynnag, ar yr un pryd, cyn ei gyflwyno i'r deiet, dylai menyw roi cynnig ar hanner y cnau a sylwi ar yr adwaith gan y briwsion. Os yw'n absennol, yna'n raddol mae'n bosibl cynyddu'r gyfran. Ond nid yw meddygon yn argymell bwyta mwy na 20 g o'r danteithrwydd hwn y dydd.
Mae'n werth nodi bod y cyfansoddiad, yn ogystal ag eiddo defnyddiol cnau, yn wahanol. Er enghraifft, cnau pinwydd yn ystod bwydo ar y fron yn weithredol yw'r opsiwn gorau. Mae ganddynt alergenedd isel, yn cael eu hamsugno'n hawdd gan y corff, nid ydynt yn cael effaith anffodus ar geluddau'r fam. Mae olewau sydd wedi'u cynnwys yn y cedr, yn effeithio'n fawr ar gyflymder prosesau adfywio yn y corff, sy'n bwysig i fenywod yn y cyfnod ôl-ddum. Yn ogystal, mae gan y cnau hwn eiddo da bactericidal a gwrthlidiol.
Mae cnau almond, a ddefnyddir ar gyfer bwydo ar y fron, hefyd yn ddefnyddiol iawn. Yn gyntaf oll, mae'n werth nodi ei bod yn berffaith yn helpu i frwydro yn erbyn blinder, gormod, a achosir gan enedigaeth yn ddiweddar. Mae'r achos hwn yn ganlyniad i nifer fawr o gwrthocsidyddion, sy'n bresennol yng nghyfansoddiad almonau.
Gellir defnyddio cnau cashew, yn ogystal â chnau cyll, mewn symiau bach pan fyddant yn bwydo ar y fron. Fodd bynnag, mae'n orfodol sicrhau nad oes unrhyw adwaith gan yr organeb fach.
Ni all un helpu ond sôn am y cnau Ffrengig, sydd fwyaf cyffredin mewn latitudes Ewropeaidd. Gallwch hefyd ei fwyta tra'n bwydo ar y fron. Yn yr achos hwn, mae'n well glanhau'r croen tywyll. Yn y ffurflen hon, gallwch storio'r cnau yn yr oergell. Er mwyn ei chael yn angenrheidiol yn y gragen.
Mewn unrhyw achos ni ddylech fwyta cnau wedi'u halltu gyda bwydo ar y fron. Yn y ffurflen hon, collir eu heiddo defnyddiol yn rhannol.
Pa un o'r mathau o cnau Ffrengig yn well na ddylid eu defnyddio wrth lactio?
Wrth fwydo ar y fron, nid yw cnau Brasil yn cael ei gynnwys yn y diet yn ddelfrydol. Y peth yw bod ganddo alergenedd cynyddol. Yn ogystal, gall rhywogaethau egsotig achosi alergeddau yn y fam.
Ni ddylai mewn unrhyw achos fwyta cnau daear. Yn ei hanfod, nid yw hyn yn gnau hyd yn oed, ond yn ffrwyth sy'n perthyn i deulu o goesgyrn, oherwydd yn tyfu yn y ddaear. Y ffaith hon sy'n esbonio'r gwenwyn bwyd sy'n digwydd yn aml ar ôl ei ddefnyddio. Y cyfan oherwydd y ffaith bod cnau daear yn aml yn ffurfio symbiosis gyda gwahanol fathau o ffyngau, sy'n arwain at ganlyniadau negyddol.