Mae'n bosib dychwelyd i'ch cytgord a ddymunir oherwydd cryfder yr ewyllys, cymhelliant gwych a deiet a ddewiswyd yn gywir, gan helpu i gyflawni'r canlyniad a ddymunir. Felly, waeth pa mor anodd y mae'n ymddangos, mae'n bosibl i chi golli 5 kg yn gyflym. Yn y byd mae yna lawer o enghreifftiau byw, pan fydd pobl yn llwyddo i golli pwysau o 5, 10, 20 kg!
Pa mor hawdd yw hi i golli 5 kg mewn 5 niwrnod?
- Mae'r ddiet myneg mwyaf poblogaidd yn cael ei gydnabod fel kefir. Gyda'i help ni allwch chi ddim ond colli pwysau, ond hefyd glanhau'ch corff o tocsinau a tocsinau. Felly, mewn diwrnod mae angen yfed 1,5 litr o iogwrt , y derbyniwn yr ydym yn ei rannu erbyn 5-6 gwaith. Os nad oes digon o melysrwydd yn y diod hwn, gellir ei ategu gydag afalau melys, ond nid gyda siwgr. Mae'n bwysig cofio ein bod yn prynu kefir calorïau isel (cynnwys braster 1%). Atodiad diet Kefir gyda bwydydd ac ymarfer corff-calorïau isel.
- Os ydym yn siarad am fwyd mono, yna ystyrir bod afal yn un o'r rhai mwyaf effeithiol. Rydym yn dewis ffrwythau heb eu siwgr, ond yn frwd iawn. Mewn diwrnod rydym yn bwyta dim mwy na 1.5 kg. Am ddiwrnod, dylai'r nifer o brydau fod tua thri neu bedwar. Mae'n bwysig nodi bod y dderbynfa ddiwethaf am 8 pm. Yn ddelfrydol, dylid rhoi pobi neu fwd ar yr afalau. Er mwyn peidio â theimlo'n waeth, rydym yn ychwanegu at y diet gyda slice fach o gaws bwthyn braster isel, wyau, cig cyw iâr neu bysgod wedi'i ferwi.
Sut i golli 5 kg mewn 5 niwrnod?
- Bydd cariadon caws bwthyn yn hoffi'r diet caws. Mewn diwrnod rydym yn bwyta tua cilogram o'r cynnyrch hwn, gyda phob tair awr o 200 gram a phum gwaith y dydd. Os oes awydd, mae'r deiet coch yn cael ei ategu gyda kefir.
- Bydd rhyddhau pwysau dros ben yn helpu ymarfer corff. Bob bore, dylech ddechrau â chodi tâl, ac mae ei hyd yn o leiaf 30 munud. Yn y noson, rydym yn perfformio yn neidio ar y rhaff ac yn cylchdroi y gylch o gwmpas y waist. Nid yw y tu allan i le i ymweld â sawna a bath a fydd yn helpu i gael gwared â thocsinau o'r corff.