Mae bron pob actores Hollywood yn edrych yn ddiffygiol - ffigwr hyfryd, coesau hir caled, wyneb anffodus. Stopiodd nifer o ferched o flaen y sgrin deledu pan welsant y gyfres deledu "Sex and the City", ar yr adeg pan ymddangosodd Sarah Jessica Parker ar y sgrin. Mae gan actores Hollywood adnabyddus amserlen saeth dynn iawn, ac mae hi hefyd yn mom a gwraig ardderchog, ond fel hyn mae ganddi amser ac egni i edrych mor ddeniadol. Gyda chynnydd o 160 cm, mae'r actores yn pwyso dim ond 45 kg. Gall ei ffigur caled a sgleiniog eiddigeddu pob menyw. Roedd Parker yn ffodus gyda'r genynnau, gan nad oedd hi byth yn rhy llawn, ond mae angen iddi gadw'r ffigwr mewn siâp.
Awgrymiadau ar gyfer seren ffilm Hollywood
- Arwain ffordd o fyw egnïol, mynd i mewn i chwaraeon, cerdded llawer, rhedeg ac ati. Os cewch y cyfle i fynd i weithio ar droed, yn hytrach na mynd ar unrhyw drafnidiaeth, yna cymerwch y cyfle hwn a cherdded. Tip arall - peidiwch â defnyddio'r lifft, oherwydd mae'n well cerdded un mwy o amser ar y grisiau a cholli ychydig o galorïau ychwanegol.
- Bwyta'n iach, ond eich hoff fwyd. Os nad ydych am fwyta, yna does dim rhaid i chi orfodi eich hun i stwffio unrhyw beth yn eich ceg. Dylech gael gwir bleser o fwyd a mwynhau bwyd.
- Er mwyn peidio â bod yn newynog, mae'r seren yn argymell byrbryd bob 1.5 awr. Dim ond peidiwch â chwyddo, ond dim ond byrbryd.
Deiet enghreifftiol Sarah Jessica Parker
O bryd i'w gilydd, mae Jessica yn defnyddio diet a elwir yn rhewi. Er mwyn i chi allu cyflawni'r canlyniad a ddymunir a cholli pwysau, dilynwch brif argymhellion y seren Hollywood:
- Gallwch ddefnyddio diet wedi'i rewi yn unig 1 diwrnod yr wythnos. Ond os oes angen i chi golli pwysau ar ychydig bunnoedd, yna arsylwi ar y diet am 3 diwrnod, peidiwch â chael eich cario i ffwrdd.
- Dylai'r diet bwyta llysiau a ffrwythau wedi'u rhewi yn unig. Diolch i'r defnydd o rewi'n gyflym, mae'r holl sylweddau, fitaminau a microeleiddiadau defnyddiol sy'n angenrheidiol ar gyfer gweithrediad arferol y corff yn cael eu storio yn y cynhyrchion.
- Bwyta bob 1.5 awr, felly ni fyddwch yn teimlo'n newynog. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd bwyta llysiau a ffrwythau wedi'u rhewi yn unig, yna arallgyfeirio eich diet â chawl llaeth a sherbet.
Beth yw hanfod y deiet wedi'i rewi?
Ar gyfer treuliad a chymathu bwydydd wedi'u rhewi, mae angen i'r corff dreulio 2 gwaith yn fwy o ynni nag ar fwyd cyffredin. Gan beirniadu o'r wybodaeth hon, gallwch ddod i'r casgliad y byddwch yn colli bunnoedd ychwanegol.
Fersiwn arall o'r diet gan Sarah Jessica Parker
Mae gan seren Hollywood ffordd arall o golli pwysau, y gellir ei ddefnyddio'n llawer mwy aml. Mae bwydlen y deiet hon fel a ganlyn:
- Brecwast - paratoi salad o ffrwythau. Y gorau os ydych chi'n cymryd banana, gellyg, afal, 2 kiwi ac oren. Rhaid torri'r holl ffrwythau i giwbiau bach a'u plygu i mewn i blât. Dylid llenwi'r salad 2 llwy fwrdd. llwyau o iogwrt naturiol. Yn ogystal, gallwch yfed cwpan o de gyda 1 llwy de o siwgr.
- Cinio - bwyta reis, heb fod yn fwy na 100 g. Paratowch y saws o 100 g o ffa a tomatos wedi'u berwi, ac ychwanegwch 1 llwy fwrdd. llwy o iogwrt a chriw bach. Gallwch chi yfed gwydraid o sudd tomato.
- Byrbryd - bwyta afal neu wydraid o unrhyw sudd.
- Cinio - coginio caserol eggplant, a hefyd yn bwyta 150 g o iogwrt naturiol.
Os ydych chi'n teimlo'n ofnadwy cyn mynd i'r gwely, mae'n well i yfed 1 cwpan o kefir neu laeth. Yn ogystal, mae Sarah Jessica Parker yn argymell gwneud chwaraeon, er enghraifft, i feicio beic neu fynd i'r pwll. Dyna sut mae cyngor syml yn helpu seren i fod ar ffurf bob amser.