Deiet yw diet sy'n seiliedig ar wrthod cynhyrchion sy'n dod o anifeiliaid. Ni all y dull hwn o golli pwysau gael gwared â chryn bwysau yn unig, ond hefyd gwella, ac adfywio'r corff.
Deiet bentref ar gyfer colli pwysau am 7 niwrnod
Jyst eisiau dweud nad oes angen cadw at ddiet o'r fath am amser hir, oherwydd ni waeth pa gylchoedd, a phrotein anifeiliaid sy'n angenrheidiol ar gyfer gwaith arferol a llawn y corff. Mae yna nifer o reolau, deiet bras ar gyfer colli pwysau, sy'n werth eu hystyried. Yn gyntaf, ni ddylai'r fwydlen hyd yn oed gynnwys cynhyrchion sy'n cynnwys elfennau o darddiad anifeiliaid. Yn ail, mae angen i chi fwyta ffracsiwn, hynny yw, o leiaf 4 gwaith y dydd, na fydd yn teimlo'n newyn . Yn drydydd, mae'n bwysig defnyddio digon o ddŵr. Mae'n iawn mynd allan â deiet bras, a gynlluniwyd am wythnos, hynny yw, yn raddol ychwanegu cynnyrch sy'n gysylltiedig â gwahardd. Os ydych chi am gadw pwysau am amser hir a pharhau i golli pwysau, yna mae'n well newid i faeth priodol.
I wneud dewislen o ddeiet trwm ar gyfer colli pwysau am wythnos, mae'n werth ystyried yr argymhellion hyn, yn ogystal â manteisio ar yr enghreifftiau sy'n bodoli eisoes.
Opsiwn rhif 1:
- brecwast : tatws wedi'u pobi, 1 llwy fwrdd. llwy o wyau cysgl ac wyau madarch, a choffi neu de;
- cinio : salad afal, daikon ac seleri , cyfran o gawl madarch heb datws;
- byrbryd : bresych wedi'i stiwio ar ddŵr ac afal;
- Cinio : rholiau bresych gyda madarch a the.
Opsiwn rhif 2:
- brecwast : stiwiau heb madarch menyn, tost o fara du a the;
- cinio : cawl llysiau gyda pic;
- byrbryd : salad llysiau, melys gyda mêl, gyda chnau;
- cinio : uwd gyda prwnau a the.
Opsiwn rhif 3:
- brecwast : wd melyn gyda phwmpen wedi'i dorri ac afal, a the;
- cinio : borsch gyda madarch, salad a 100 gram o win sych;
- byrbryd : rhagolwg gyda madarch a chyfansoddiad;
- cinio : llysiau wedi'u stiwio ac aeron.