Mae diwrnod cyflym bob amser yn dda i'r corff. Yn cynnwys, os ydynt yn cael eu defnyddio'n rheolaidd ac yn gywir ar gyfer colli pwysau. Ar hyn o bryd, ar uchder poblogrwydd y diwrnod dadlwytho ar grawnffrwyth.
Mantais diwrnodau dadlwytho grawnffrwyth yw ei fod yn lleddfu'r corff dynol. Mae grawnffrwyth yn gyfoethog mewn ffibr, fitaminau hanfodol ac elfennau olrhain eraill. Ond yn bwysicaf oll, mae'n cynnwys ensymau sy'n hybu llosgi braster. Dadlwytho ar grawnffrwyth, diolch i gynnwys olewau hanfodol ynddo, yn gwella treuliad, yn ysgogi prosesau metabolig ac yn hwyluso prosesu bwyd.
Mae deiet grawnffrwyth o'r fath yn cael gwared â chynhyrchion gormod a pydru oddi wrth y corff. Yn hyn o beth, rydych chi'n clirio'ch corff yn gyflym a cholli pwysau. Y peth pwysicaf yw pe baech yn well gennych mono ddiwrnod ar grawnffrwyth, ni fyddwch chi'n teimlo'n fraich, yn sarhaus ac yn ddifater, gan fod y ffrwyth hwn yn cynnwys cydrannau sy'n atal hwyliau drwg.
Amrywiadau o ddiwrnodau dadlwytho
Mae sawl opsiwn ar gyfer dadlwytho diwrnodau, mae eu hegwyddor yn eithaf tebyg. Mae'n cynnwys bod angen i chi fwyta cyn pob pryd, un grawnffrwyth, bydd derbyniad o'r fath yn rhoi arwydd i organeb y cedwir hynny gan enzymau zhiroshigajushchimi. Ni ddylai cynnwys calorig diwrnod o'r fath ddadlwytho fod yn fwy na 800 Kcal.
Mae llawer o ferched yn helpu i golli pwysau ar ddiwrnod cyflym ar wyau a grawnffrwyth . Defnyddir y dull hwn gan Madonna, Sophia Loren, Anita Tsoy ac eraill. Y gyfrinach yw bod y ddau gynhyrchion hyn yn cydweddu'n berffaith â'i gilydd, gan effeithio'n gadarnhaol ar y metaboledd. Bwydlen enghreifftiol
- Brecwast : hanner grawnffrwyth, 1 wy wedi'i ferwi'n galed, bara rhygyn, te neu goffi.
- Cinio : hanner grawnffrwyth, 2 wyau wedi'u berwi'n galed, heb fara. Gallwch yfed te gyda lemwn.
- Cinio : 1 grawnffrwyth, 2 wy, coffi neu de.
Diwrnodau dadlwytho: budd a niwed
Ni chaniateir dyddiau dadlwytho ar gyfer mamau lactating a merched beichiog. Mae mabwysiad cyffredinol neu unrhyw salwch arall yn rheswm i aros gyda diwrnod i ffwrdd. Gyda chlefyd yr afu, mae diabetes hefyd yn cael ei wahardd i ymarfer diwrnod dadlwytho. Er mwyn sicrhau bod y diwrnodau o gyflwyno'r canlyniad a ddymunir, mae rheoleidd-dra yn angenrheidiol. Ond mae unrhyw gyflymu yn straen i'ch corff, yn y cyswllt hwn, bydd daliad dadlwytho dyddiau'n ddigymell yn creu yr effaith arall - bydd angen i'r corff gronni cyflenwadau ar gyfer "diwrnod glawog".