Yng ngorau'r enaid, mae pob merch yn deall ei bod yn amhosib tynnu'n ôl mewn 3 diwrnod yr hyn a gronnwyd dros y blynyddoedd. Ond mae'r galon yn credu mewn gwyrthiau, dyna pam y mae dietau brys y mae merched yn eu defnyddio cyn y bydd digwyddiadau pwysig bob amser yn wynebu'r galw, i ymddangos yn ychydig yn flinach neu i gyd-fynd â hoff ffrog. Cofiwch, os oes angen diet arnoch i golli pwysau ar frys, peidiwch â disgwyl canlyniad parhaol. Pan fyddwch chi'n dychwelyd i ddeiet arferol, bydd eich cilogramau yn dychwelyd atoch chi. Ond "cosmetig", effaith dros dro y mae'r systemau hyn yn ei roi.
Deiet brys
Ystyriwch ddeiet byr, y mae ei ddewislen yn gytbwys yn well na'r gweddill. Fel rheol, mae'r holl ddeietau hyn yn isel-calorïau , hynny yw, maen nhw'n gwneud i chi golli pwysau oherwydd y ffaith nad yw'r corff yn cael y swm angenrheidiol o ynni o fwyd ac yn dechrau rhannu'r brasterau a gronnwyd yn gynharach. Yn wir, mewn 3-4 diwrnod mae'r broses hon yn dechrau, sy'n golygu nad oes gennych chi bron siawns y bydd braster yn cymryd llawer.
Mae bwydlen diet cyflym yn awgrymu'r canlynol:
- Brecwast : 1 grawnffrwyth, cwpan o de, slice o fara a chaws.
- Cinio : hanner pecyn o gaws bwthyn heb fraster.
- Cinio : salad llysiau.
Yfed digon o ddŵr a the gwyrdd heb ei ladd i foddi allan y newyn, os bydd. Am dri diwrnod gallwch chi golli hyd at 3 kg.
Deiet cryf iawn
Os ydych chi angen diet ar frys a fydd yn eich galluogi i golli pwysau mewn 2-3 diwrnod, ceisiwch yr opsiwn lle mae llawer o fwyd hylif a bach.
- cyn brecwast: gwydraid o ddŵr;
- brecwast: wy ac oren;
- Ail frecwast: gwydraid o de heb siwgr;
- cyn cinio: gwydraid o ddŵr;
- Cinio: Cawl llysiau llysieuol (gwasanaethu);
- Byrbryd y prynhawn: 1% gwydr ffyrnig;
- cyn cinio: gwydraid o ddŵr;
- Cinio: salad ciwcymbr a chefir 1%;
- awr cyn cysgu: 1-2 gwydraid o ddŵr.
Dim ond 2-3 diwrnod ar ddeiet mor anodd - a gallwch chi golli ychydig bunnoedd ychwanegol yn hawdd cyn y gwyliau.