Ystyrir bod diet ar laeth yn ffordd effeithiol a di-boen o golli gormod o bwysau. Mae ffansi'r ddiod hon yn falch gydag absenoldeb streic newyn ac ar yr un pryd yn cyfateb iddo. Am un diwrnod llwytho ar gyfer llaeth, gallwch golli hyd at 2 kg o bwysau, ac ni allwch chi gofio am newyn hyd yn oed - y prif beth yw cymryd llaeth gyda chynnwys braster o 2%.
Rheolau
Dim ond un diwrnod yw colli pwysau - gall fod yn dadlwytho ar ôl y gwyliau, lle'r ydych chi'n caniatáu i chi fwyta llawer o ormod, neu ddadlwytho cyn y gwyliau i edrych fel hwyl Nadolig.
Rhaid i'r rhai sydd wedi'u dadlwytho ar laeth gael blas, ei drefnu bob wythnos. Fe'ch cynghorir i wneud hyn bob amser ar yr un diwrnod, ac mae'r corff yn cael ei ddefnyddio, ac rydych chi'n cael eich disgyblu.
Yn ystod y diwrnod llaeth, ni ddylech anghofio am y defnydd helaeth o ddŵr. Mae angen i chi yfed tua 2 litr o ddŵr sy'n dal i fod yn gyfochrog â llaeth, sy'n helpu i gael gwared ar feddwl am newyn.
Fel y dywedasom eisoes, i golli pwysau gyda llaeth ac i beidio â syrthio i gwncop llwglyd, dylid cymryd llaeth heb fod yn rhydd o fraster, ond tua 2%. Os mai dyma'ch profiad cyntaf o golli pwysau ar laeth a the, cymerwch yr holl 2.5%.
Dylai'r te fod yn ddeilen fawr dda. Gallwch chi gymryd y gwyrdd, du, ffrwyth, llysieuol - y prif beth, peidiwch â bod yn ddiog ac peidiwch â thorri bagiau te, sef dail te a ffrwythau sych (os daw i ffrwythau). Wrth gwrs, gyda cholli pwysau fwyaf cysylltiedig â the gwyrdd - mae'n fwyaf cyfleus. Ond os nad ydych chi wedi bod yn hoff ohono o'r blaen, peidiwch â peryglu yfed yn unig y diwrnod cyfan - bydd y pwysau'n gostwng yn sydyn, gallwch chi hyd yn oed yn cwympo.
I'r rhai sy'n fodlon â'r math hwn o ddadlwytho te am y tro cyntaf, rydym yn argymell y rysáit canlynol am ddiwrnod o godro:
- Yn ystod y dydd, cymysgwch de gwyrdd a the du mewn cymhareb 1: 1;
- ar ôl 6, bragu llysieuol neu ffrwythau i osgoi anhunedd o gaffein.
Peryglon
Yn seiliedig ar briodweddau llaeth, mae angen i chi ddeall, er bod te yn helpu i amsugno llaeth, mae'n dal i beidio â'i arbed
Yn ogystal, ni allwch eistedd ar laeth heb y rhai sydd eisoes â phwysedd gwaed isel, yn ogystal â phobl ag arennau sâl neu broblem - gall digonedd o laeth (ac felly protein) waethygu'r clefyd.
Peidiwch â eistedd ar laeth a thei mwy nag un diwrnod yr wythnos, waeth faint rydych chi am golli pwysau . Nid yw hwn yn ddeiet cytbwys, dim ond glanhau, sy'n eich galluogi i ymlacio eich llwybr treulio.