Mae person sydd am golli bunnoedd ychwanegol yn ceisio dod o hyd i ddulliau effeithiol. Mae modd effeithiol a rhad yn ddeiet ar perlovka. Mae iau yn hawdd i'w paratoi, ond nid yw'r diet yn ddiflas. Fe'i cynlluniwyd am bythefnos, a daw'r canlyniad yn amlwg ar ôl 4-5 diwrnod.
Eiddo haidd perlog ar gyfer colli pwysau
Mae planhigion grawnfwyd yn enwog am eu cynnwys uchel o broteinau a fitaminau. Mae gan Barley eiddo arbennig. I ddeall sut i golli pwysau gyda bar perlog, mae angen i chi wybod beth yw ei eiddo defnyddiol. Mae'n cynnwys set o ficroleiddiadau sy'n llosgi dyddodion braster ac yn normaleiddio gwaith organau mewnol dyn. Mae haidd perlog wedi'i baratoi'n gywir wrth golli pwysau yn caniatáu i chi golli hyd at 5 cilogram mewn pum niwrnod. Mae'r haidd yn cynnwys haearn, ffosfforws, copr, magnesiwm, manganîs, calsiwm, llawer o ffibr, fitamin E a bron y rhestr gyfan o grŵp B.
Mae asidau amino yn sydyn y corff yn gyflym, felly nid yw'r diet ar y haidd angen byrbrydau rheolaidd. Mae haidd yn cyfrannu at gynhyrchu collagen, sy'n adfywio'r croen ac yn ei roi'n gadarn. Mae proteinau yn adfer cryfder gyda cholli pwysau sydyn. Mae cyfansoddiad cemegol y haidd perlog yn gwella'r cyflwr cyffredinol:
- mae cellwlos yn normaloli gwaith y llwybr treulio, yn clirio corff tocsinau;
- Mae fitaminau yn gwella metaboledd ac yn adfer y system nerfol;
- ffosfforws yn rheoleiddio cylchrediad gwaed
- Mae lysine yn cefnogi swyddogaethau'r system gardiofasgwlaidd.
Sut i golli pwysau ar haidd perlog?
Mae'r diet a ddewiswyd yn cryfhau'r corff yn gryf, felly ar yr adeg hon mae angen i chi yfed dŵr yfed heb olew nwy, llysiau llysieuol, te gwyrdd heb ei ladd. Yn y nos, gallwch yfed hogwrt braster isel neu kefir. Er mwyn cyflawni'r canlyniadau a ddymunir, mae'n rhaid i chi bob amser gofio sut i goginio wd perlog am golli pwysau. Mae'r gyfrinach yn syml - tynnwch y rhwb mewn dŵr oer. Dylid ystyried bod 100 gram o rawnfwyd yn cynnwys 352 kcal.
Pearl poen am golli pwysau - rysáit
Cynhwysion:
- haidd perlog - 200 g;
- dŵr - 600 ml.
Paratoi
- Rinsiwch 200 gram o haidd perlog, arllwys litr o ddŵr a gadael am 10-12 awr. Mae hyn yn gyfleus i'w wneud yn y nos.
- Yn y bore, berwi 600 ml o ddŵr a berwi'r rwmp wedi ei chwyddo ynddo am 30 munud.
- Rhowch y sosban mewn tywel a gadael am 20-25 munud.
- Wrth baratoi haidd perlog ar gyfer colli pwysau, nid yw'r dŵr yn ychwanegu at halen a'i ddefnyddio ar gyfer bwyd, ni ddylai fod yn melys ac heb olew.
- Wrth goginio, mae angen ichi ystyried bod y grawnfwydydd crai yn cynyddu 5 gwaith.
Deiet ar yr haidd gyda llysiau
Y gyfrinach i lwyddiant cael gwared â gormod o bwysau yw diet cytbwys. Argymhellir i wd wedi'i goginio fwyta ddwywaith y dydd. Ychwanegir llysiau mewn ffurf amrwd neu wedi'i ferwi, cyfanswm y dydd yw hyd at 200 gram. Ni allwch gyfyngu ar y corff ym mhopeth.
- Argymhellir halen berl am golli pwysau ar gyfer brecwast a chinio.
- Am fyrbryd, gallwch yfed addurniad llysieuol a bwyta afal gwyrdd.
- Ar gyfer cinio, paratoi salad o lysiau a thymor gydag olew olewydd.
Deiet ar Perla a Kefir
Mae'r rhai sydd am golli pwysau yn gyflym yn cael eu hargymell 5 diwrnod o gyfyngiad bwyd caeth. Mae diet ar haidd perlog ar gyfer colli pwysau yn ddull effeithiol o golli bunnoedd dros ben.
- Pum diwrnod mae angen ichi fwyta uwd, sy'n helpu i gael gwared ar tocsinau o'r corff.
- Yn ystod y dydd, argymhellir yfed te gwyrdd neu addurniadau llysieuol, gyda'r nos cyn mynd i'r gwely - gwydraid o keffir braster isel.
Deiet ar y bar perlog "Pushinka"
Mae angen i'r rhai sydd am golli pwysau wario mwy o galorïau nag y maent yn mynd i mewn i'r corff. Mae diet caeth ar y haidd yn cael ei argymell i'w ddefnyddio am 48 diwrnod, pan allwch chi golli hyd at 35 kg mewn cyfnod byr. Yn ystod yr amser hwn, mae'r bwydlen wedi'i seilio ar uwd, y gellir ei ychwanegu at gynnyrch llaeth sur, mathau o fraster isel o gig a physgod, llysiau. Gall pob cynnyrch ychwanegol gael ei fwyta mewn symiau bach. Dylai barlys berlys fod yn bresennol ym mhob pryd. Mae angen cymhwyso fitaminau cymhleth.