Roedd y mwdtwd yn hysbys ers amser maith, hyd yn oed yn ystod y cyfnod Beiblaidd. Yn Rwsia roedd yn un o'r grawnfwydydd mwyaf poblogaidd, sef y prif ddysgl yn nhrefn y gwerinwyr. Heddiw, ystyrir pyshenka yn storfa o fitaminau a maethynnau. Mae gwenith y gwenith yn cynnwys cyfansoddion o'r fath fitaminau fel: B1, B2, A, B5, PP ac eraill. Yn ogystal, mae'r afocado yn gyfoethog mewn ffibr naturiol, asidau amino, magnesiwm, haearn, fflworin a sylweddau defnyddiol eraill sy'n angenrheidiol i berson modern ar gyfer gweithrediad arferol y corff.
Mae wdwd o felin yn gallu tynnu tocsinau, slags a hyd yn oed metelau trwm o'r corff. Mae defnydd rheolaidd o'r uwd hwn yn hyrwyddo normaleiddio cyflym y system dreulio, yn adfer cryfder yn berffaith ac yn cryfhau meinweoedd y corff cyfan. Argymhellir cetris millet ar gyfer pobl â chlefydau cardiofasgwlaidd, gan ei bod yn helpu i leihau colesterol yn y gwaed ac yn lleihau'r perygl o atherosglerosis. Gan dynnu casgliad, gallwn ddweud yn ddiogel bod y cynnyrch hwn yn ddefnyddiol i oedolion a phlant. Ond, yn ogystal, mae'r uwd mwd yn ddefnyddiol iawn ac yn hynod o flasus! Edrychwch ar eich pen eich hun!
Llaetht uwd mwdt yn y multivariate
Mae wd millet wedi'i goginio mewn multivark yn syndod o ddrwg ac yn "ffyrnig". Ni all hyd yn oed athrawes fedrus iawn goginio'r uwd yma ar y stôf, fel y mae'r dechneg yn ei wneud.
Cynhwysion:
- criw melin - 0,5 eitem;
- llaeth - 3 eitem;
- dŵr - 2 eitem;
- halen - 0,5 tsp.
- siwgr - 2 llwy fwrdd. llwyau;
- menyn - 50 g.
Paratoi
Sut i goginio uwd mwdt lawd mewn multivariate? I ddechrau, rydym yn cymryd millet, rinsiwch yn ofalus o dan redeg dŵr a gadael i ni chwyddo am 10 munud. Yna, rydyn ni'n rhoi'r miled yn niferoedd y multivark, yn ychwanegu llaeth, dŵr, siwgr, halen ac yn cymysgu'n drylwyr. Gorchuddiwch y caead a gosodwch y dull "uwd". Yn dibynnu ar fodel eich multivarquet, bydd yr amser coginio yn amrywio. Ar gyfartaledd, dylid paratoi'r uwd am 50 munud. Ar ôl y signal parod, rydyn ni'n gadael yr uwd miled yn y multivarque am 10 munud arall, fel y bydd yn cadw'n dda. Yna tynnwch y cynhwysydd ac ychwanegwch y menyn. Cymysgwch a gosodwch y dull "cynnal a chadw gwres" am tua 20 munud. Ar ddiwedd amser mae'r miled yn barod i laeth!
Mwdt wd gyda phwmpen
Cynhwysion:
- melin - 200 g;
- dŵr - 2 eitem;
- llaeth - 3 eitem;
- halen, siwgr - i flasu;
- pwmpen - 200 g.
Paratoi
Sut i goginio pyshanka blasus ar laeth gyda phwmpen? Rydym yn cymryd millet, yn rinsio ac yn arllwys i mewn i ddŵr berw. Ar ôl berwi am 5 munud, draeniwch yr holl ddwr yn ofalus ac arllwys 2 sbectol o ddŵr. Ychwanegu halen, siwgr i flasu a dod â berw. Yna, ychwanegu at y sosban, pwmpen wedi'i gratio ar grater bach, cymysgwch, gorchuddiwch â chaead a'i goginio am 10 munud. Pan fydd yr holl ddwr yn cael ei berwi, arllwyswch mewn llaeth poeth, cymysgwch a choginiwch am 15 munud arall. Dylai wd melin wedi'i gorffen â llaeth doddi yn y geg.
Uwd melyn hylif ar laeth - rysáit
I'r rhai sydd o blentyndod nad ydynt yn hoffi porridges trwchus, rydym yn cynnig rysáit syml sut i wneud perlog hylif ar laeth.
Cynhwysion:
- llaeth - 2 eitem;
- melin - 3 llwy fwrdd. llwyau;
- dŵr - 1 eitem;
- siwgr, halen - i flasu.
Paratoi
Yn y pot, arllwyswch y llaeth, ychwanegwch ddwr a'i ddwyn i ferwi. Mae miled yn cael ei olchi dan ddŵr oer, dewiswch y sbwriel a'i ychwanegu at laeth llaeth. Peidiwch ag anghofio tynnu'r uwd yn gyson fel nad yw'n llosgi i'r gwaelod. Nesaf, rhowch halen, siwgr i'w flasu. Gorchuddiwch â chaead a choginiwch ar wres isel am 25 munud.
Mewn grawnfwyd wedi'i baratoi, gallwch chi ychwanegu raisins neu fricyll sych os dymunir. Archwaeth Bon!