Mae'r diet Kremlin yn ddewislen ar gyfer pob dydd

Mae'r diet Kremlin wedi bod ar frig poblogrwydd ers blynyddoedd lawer, gan nad oes cyfyngiadau difrifol ar fwyd a gallwch chi hyd yn oed ymlacio'ch hun gyda'ch hoff brydau. Mae bwydlen deiet protein Kremlin yn awgrymu cyfyngiad mewn carbohydradau. Mae'r holl gynhyrchion yn cael eu neilltuo gwerthoedd yn USD. - Carbohydradau sydd wedi'u cynnwys mewn 100 g. Dylai'r rhai sydd am golli pwysau wneud bwydlen o ddeiet Kremlin bob dydd, o gofio na allant fwyta mwy na 40 cu. Ni ddylai'r cam hwn barhau mwy na 14 diwrnod. Os oes angen i chi gynnal eich pwysau, yna gall y swm gael ei gynyddu i 60 cu.

Dewislen y diet Kremlin am bob dydd

Cyn ystyried ychydig o enghreifftiau ar gyfer paratoi diet, hoffwn dynnu sylw at rai o'r rheolau. Er mwyn peidio â dioddef o newyn a chynnal metaboledd, mae'n werth bwyta 4 gwaith y dydd. Peidiwch â mynd o'r bwydlen am wythnos neu am gyfnod hirach o ddeiet Kremlin am golli pwysau yn llwyr ddileu carbohydradau, gan y bydd hyn yn gwaethygu'r metaboledd. Argymhellir lleihau nifer y cynhyrchion sy'n cynnwys siwgr gronynnol i'r eithaf. Mae'n bwysig yfed digon o ddŵr, gan ei fod yn golygu baich cynyddol ar yr arennau. I gyflawni canlyniadau da wrth golli pwysau, cyfuno diet a chwaraeon.

Bwydlen amcangyfrif o'r ddeiet Kremlin:

Opsiwn rhif 1:

Opsiwn rhif 2:

Tabl у.е. ar gyfer y diet Kremlin