Pwmpen - llysiau sy'n arferol ar gyfer trigolion y gwledydd Slafaidd ac o ddiystyru amser a gynhwysir ym mywyd eu hynafiaid. Heddiw cafodd ei anghofio ychydig, ond yn ofer, gan fod pwmpen yn ffynhonnell fitaminau A , E, C, grŵp B, yn ogystal ag etholwyr mwynau - sinc, haearn, calsiwm. Mae'n cynnwys asidau, yn ogystal ag fitamin T prin iawn ac mae'n ddefnyddiol iawn i'r ffigur: mae'n cyflymu metaboledd ac yn cymryd rhan yn llosgi adneuon brasterog.
Deiet ar y pwmpen ar gyfer colli pwysau cynnar
Mae llawer yn meddwl a yw'n bosib bwyta pwmpen ar ddeiet, gan fod hwn yn llysiau eithaf melys. Nid yn unig y mae'n bosibl, ond hefyd mae'n angenrheidiol, ar ôl ei holl gynnwys calorig yn gwneud dim ond 28 Kcal. Gellir cynnwys pwmpen yng nghyfansoddiad saladau fitamin, coginio ar ei sail cawl pure, berwi uwd, gwneud pwdinau a chaserolau. Gall deiet ar y pwmpen ddod â chi yn agosach at y freuddwyd o ffigur slim, ond hefyd i normaleiddio cysgu, lleihau lefel y colesterol "drwg" yn y gwaed, gwella'r golwg a lleihau'r risg o tiwmoriaid malign.
Dewis diet ar bwmpen, gallwch fwyta cig a physgod wedi'u difetha, llysiau, ffrwythau, llaeth sour. Ceisiwch gyfyngu ar yfed siwgr a halen, pobi. Dileu bwyd cyflym , bwyd wedi'i ffrio, sbeislyd yn gyfan gwbl. Mae angen yfed llawer o sudd pwmpen, te gwyrdd heb ei siwgr a dŵr mwynol. Dylai'r pryd olaf fod 3-4 awr cyn amser gwely. Os ydych chi'n glynu wrth yr argymhellion hyn, gallwch gael gwared o 4 i 8 kg mewn 1-2 wythnos o system pwer o'r fath, tra'n clirio'r corff a gwella'r cymhleth, tynnu hylif dros ben. Os ydych chi'n cyfuno'r system hon o faeth ag ymarfer corff, yna gall yr effaith fod yn fwy na'r holl ddisgwyliadau.
Gyda rhybudd, mae angen i chi eistedd ar ddeiet gyda phobl sydd â chlefydau gastroberfeddol. Yn enwedig mae'n ymwneud â'r rhai sydd ag afu sâl. I hen bobl a phlant, merched beichiog a lactating, mae wedi ei wrthdroi. Yn y diet, gallwch chi fynd ati i gynnwys hadau pwmpen, yn enwedig dynion.