Mae cynnydd technegol ac awtomeiddio y rhan fwyaf o brosesau gwaith yn cael effaith fuddiol ar wareiddiad, ond maent yn niweidiol i iechyd pobl. Dau broblem fawr yw hypokinesia a hypodynamia. Oherwydd y patholegau hyn, nid yw cyflwr cyffredinol y corff yn newid er gwell, mae'r disgwyliad oes uchaf yn lleihau.
Diffiniad byr o hypokinesia a hypodynamia
Mae'r term cyntaf a nodir yn golygu annigonolrwydd difrifol neu absenoldeb cyflawn gweithgarwch modur dyddiol.
Mae hypokinesia yn aml yn arwain at ddatblygiad anhwylder mwy peryglus, hypodynamia. Mae'n gyfuniad o newidiadau swyddogaethol a morffolegol negyddol yn yr organau, y cyhyrau, y cymalau a'r esgyrn mewnol.
Effeithiau negyddol hypokinesia a hypodynamia ar y corff
Mae'r patholegau a ystyrir yn arwain at y canlyniadau canlynol:
- atrophy, cystrawen traffor ;
- dadleoli esgyrn;
- yn groes i brosesau metabolig;
- lleihau awyru'r ysgyfaint, cyfradd gyfnewid nwy a chyfaint hanfodol yr ysgyfaint;
- gwanhau tôn y rhydwelïau a'r gwythiennau;
- lleihau potensial ynni, màs a chyfaint y galon (munud);
- dirywiad o wrthwynebiad y corff i ffactorau allanol anffafriol;
- gostyngiad yn y swm o waed sy'n cylchredeg;
- ymosodol, anghydbwysedd emosiynol ac iselder ;
- diffyg cyflenwad ocsigen o feinweoedd (hypoxia).
Mae'n amhosib peidio â nodi dylanwad hypokinesia a hypodynamia ar rythmau a pherfformiad biolegol. Mae'r cyfnod gweithredol yn cael ei fyrhau'n raddol, oherwydd mae ymarferoldeb cyffredinol yr organeb yn gwaethygu. Ar yr un pryd, mae posibiliadau'r ymennydd, y crynodiad o sylw a'r gallu i weithio yn cael eu lleihau'n sylweddol, gan roi gwendid a throwndod, analluedd.
Gellir gwrthbwyso'r niwed o hypokinesia a hypodynamia trwy ddefnyddio gweithgareddau rheolaidd gan chwaraeon aerobig a hamdden awyr agored gweithgar.