Mae ein hoff aeron aromatig nid yn unig yn flasus, ond hefyd yn hynod ddefnyddiol: yn ogystal â fitamin C, mae'n cynnwys nifer fawr o ficroleiddiadau hanfodol, gwrthocsidyddion, fitaminau A, E, P a B, ffibr , pectin, asidau organig, yn ogystal â manganîs, haearn, potasiwm, ffosfforws, ïodin.
Mae defnyddio mefus yn rheolaidd yn gwella gwaith y galon a'r golwg, yn helpu i leihau siwgr y gwaed a cholesterol "niweidiol", yn cryfhau imiwnedd, ac mae gan sudd mefus y gallu i ddiddymu cerrig yn y dwythellau bwlch.
Ond i lawer, prif fantais mefus yw ei allu i ymladd â phuntiau ychwanegol.
Ond mae'n wir felly, ac mae mefus yn helpu i golli pwysau mewn gwirionedd - darllenwch ymlaen.
Collwch bwysau â mefus
Mae'r mater o leihau pwysau yn dod yn bwysicach bob blwyddyn, nid am ddim y mae Sefydliad Iechyd y Byd (WHO) yn dychryn â larwm, gan roi sylw i'r ffaith bod nifer y trigolion y Ddaear sydd â gormod o bwysau bob blwyddyn yn cynyddu 4% ar gyfartaledd. Yn y nifer o wledydd lle mae grŵp o bobl ordew yn tyfu'n gyflym, mae Rwsia a Wcráin wedi'u cynnwys ers dros 10 mlynedd.
Ond dyma y gallwch chi ddefnyddio cynaeafu perllannau a gerddi lleol ar gyfer iechyd, yn enwedig, gweithio ar eich ffigwr, gyda phleser yn tyfu mefus - aeron calorïau isel ac yn syndod o ddefnyddiol.
Yn wir, mae'n helpu i leihau pwysau, ond dylai'r broses o golli pwysau â mefus fod yn dawel ac yn bwrpasol, os ydych wir eisiau cyflawni'r canlyniad a ddymunir.
Mae'r defnydd o fefus ar gyfer colli pwysau yn amlwg, oherwydd mae ganddo effaith diuretig hawdd ac mae'n helpu i ddadansoddi brasterau, ac mae hefyd yn gwella'r traethawd treulio, gan ryddhau rhag "rhwystrau" niweidiol y coluddion.
Gallwch chi ddefnyddio mefus ar unrhyw adeg o'r dydd, yn fwdinau ffres ac amrywiol, cawliau oer. Ond mae llawer o bobl sy'n colli pwysau yn amau a yw'n bosibl bwyta mefus wrth golli pwysau gyda'r nos, p'un a fydd yn niweidio'r corff.
Fel y mae'r arfer yn cadarnhau, nid yw mefus yn cael eu gwahardd am y noson, yn enwedig gan ei fod yn cyfeirio at aeron dwys, hynny yw, mae mwy o galorïau'n cael eu bwyta am ei dreuliad nag sydd ganddo'i hun.
Fe fydd mefus, a fwyta yn y nos gyda cholli pwysau, yn fuddiol i'r corff a bydd yn ei wella hyd yn oed pan fyddwch chi'n cysgu.
Fodd bynnag, nid yw'r rhai sy'n dioddef o asidedd uchel y stumog, yn cymryd rhan mewn "bwyta mefus" naill ai drwy'r dydd neu, hyd yn oed yn fwy felly, yn y nos. Gyda rhybudd, mae angen i chi ddefnyddio mefus ac alergeddau.