Mae Alexander Panayotov yn artist sydd â phrofiad ac yn llawer o gyfarwydd â'r prosiect "Artist y Bobl", lle daeth yn ail. Peidiwch byth â tenau a phwysau 106 kg, ar y "Voice" tele-destun daeth yn berson hollol wahanol ac heddiw ei bwysau ar uchder 190 cm yw 86 kg. Yn ôl yr arlunydd ei hun, mewn corff newydd mae'n teimlo'n fwy na godidog. Sut i golli pwysau Alexander Panayotov - yn yr erthygl hon.
Pam wnaeth Alexander Panayotov golli pwysau?
Roedd yr artist yn tueddu i fod yn llawn bob amser. Er mwyn cadw ei hun mewn siap, dywedodd, cafodd ei helpu gan y diffyg bwyd yn yr oergell. Wrth gwrs, oherwydd y amserlen dynn, mae yna bob amser y demtasiwn i ryngweithio ar redeg rhywbeth o'i le o safbwynt maeth rhesymegol, felly dim ond gan silffoedd gwag yn yr oergell y cafodd y rhai nad oeddent eu coginio Alexander eu cadw. Hyd yn ddiweddar, ni wnaeth hyd yn oed fwyta brecwast yn y bore, ac os oedd yn caniatáu byrbryd ei hun, mae'n brin iawn. Po fwyaf o fwyd yn yr oergell, y cryfaf yw'r awydd i ddinistrio'r cyfan, felly roedd yn well gan y canwr mai dim ond cyn lleied o gynhyrchion angenrheidiol oedd.
Roedd y sefyllfa hon yn addas iddo am gyfnod, ac nid oedd yn meddwl llawer am sut mae maeth yn effeithio ar ei fywyd. Fodd bynnag, ar ryw adeg, daeth yr arlunydd i'r argyhoeddiad parhaus y byddai bywyd o'r fath yn ei gyrru, ac ni fydd iechyd ysgafn yn caniatáu iddo ddatblygu ei yrfa. Mae'n bet ar faeth a chwaraeon priodol - dyna pa ddeiet a gollodd Alexander Panayotov ar ddeiet. Mae'r gair "diet" yn gwneud y canwr yn diflasu. Fe wnaeth ef, fel llawer o gynrychiolwyr busnes y sioe heddiw sylweddoli y dylai'r bwyd fod yn rhesymegol a chytbwys, heb gyfyngu mewn unrhyw beth, ond un a fyddai'n hawdd ac yn gyfforddus i gydymffurfio â phob bywyd.
Egwyddorion maeth a faint mae Alexander Panayotov wedi colli pwysau?
Collodd Alexander Panayotov lawer o bwysau - gostyngodd 20 kg! Mae'n pwysleisio bod hyn yn digwydd heb gyfrannu unrhyw dabledi, atchwanegiadau dietegol, cyffuriau, alcohol, ac ati. Yn gyntaf oll, gwrthododd bwyd cyflym , cynhyrchion hanner gorffen a bwyd arall mewn pecynnu gwactod gyda bywyd silff hir. Mae'r actores yn argyhoeddedig mai dim ond seigiau a baratowyd yn ffres ddylai fod yn bresennol yn y rheswm, ar yr un pryd mae'n rhaid bod y cyntaf a'r ail ar y bwrdd, yn ogystal â'r porridges sy'n heintio'r organeb gydag egni a'i roi gyda'r holl fitaminau a mwynau angenrheidiol.
Nawr, nid yw'r canwr yn troi brecwast ac yn ceisio eistedd ar y bwrdd ar yr un pryd, fel bod y corff yn barod i brosesu bwyd. Mae'n cael ychydig yn llwglyd o'r bwrdd, gan beidio â chaniatáu iddo oroesi, ond ar yr un cyntaf y mae anadl y stumog yn bwyta rhywbeth o lysiau neu ffrwythau, cynhyrchion llaeth wedi'i eplesu ar unwaith. Dylai bwyd fod o leiaf bum gwaith y dydd, a hyn ynghyd â byrbrydau , felly peidiwch â'u trin mor ysgafn. Yn ogystal, mae ffrwythau a llysiau'n cynnwys ffibr, fel sy'n angenrheidiol ar gyfer peristalsis coluddyn arferol, ac mae cynhyrchion llaeth sur, sy'n gyfoethog mewn bacteria defnyddiol, hefyd yn cael effaith fuddiol ar weithrediad y system dreulio.
Dechreuodd Alexander yfed mwy o hylif, ond defnyddiai llai o halen, yn ogystal â braster anhydrin. Mae'r rhan fwyaf o'r brasterau angenrheidiol y mae'n eu derbyn o olewau llysiau, a charbohydradau o rawnfwydydd, yn hytrach na pobi a phobi. Mae proteinau yn meddiannu lle arbennig yn ei ddeiet, oherwydd ei fod yn gwneud llawer - nofio, yn mynychu'r gampfa. Mae'r ffotograffau'n dangos sut y cafodd ei gyhyrau eu tynhau, roedd ei wyneb yn fraich ac roedd hyn yn amlwg yn cael effaith gadarnhaol ar ymddangosiad yr arlunydd - nid oedd bellach yn edrych fel bachgen chubby, ond daeth yn ddyn aeddfed a hunan sicr. Dim ond i ddymuno llwyddiant Alexander yn ei yrfa ac aros yn union fel y gwyddom ef heddiw.