Bydd diet Larfa Valley ar gyfer calorïau isel ar gyfer colli pwysau yn arbed o 7-9 kg, ac am 3 chylch, yn y coch a 25 kg. Diolch i'r gyfundrefn deietegol hon, fe wnaeth y canwr enwog droi o wen i fenyw galed a chwaethus.
Dewislen deiet kefir o Larisa Dolina am 7 diwrnod
Dmitriy Saykov, awdur y deiet kefir, gyda chymorth y canwr, yw pwy oedd yn pennu puro'r organeb fel dasg gyntaf y gyfundrefn hon. Dyna pam mae prif gynnyrch y diet yn kefir . Nid yw'r unig ddiod llaeth a saeth iach hwn yn flasus ac yn bodloni yn dda, mae hefyd yn berffaith yn rhyddhau'r corff rhag unrhyw niweidiol a dianghenraid, yn gyntaf oll - o gynnwys stagnant y coluddyn.
Yn ogystal â dilyn y diet rhagnodedig, ar gyfer y canlyniad gorau, mae angen dilyn rheolau diet eraill:
- Dylid dadlwytho paratoad deiet sero dydd - ar ddŵr;
- i gymryd bwyd ar ddeiet kefir y mae ei angen arnoch yn aml, 5-6 gwaith y dydd, gan rannu'r diet dyddiol cyfan i gyfranddaliadau cyfartal;
- y pryd olaf yw hyd at 18 awr;
- Y gyfundrefn yfed ar ddeiet llai - hanner litr o ddŵr glân;
- bob dydd mae angen cynnal gweithdrefnau ar gyfer glanhau'r coluddion - i wneud enemas neu i gymryd pigiad;
- Gwaherddir cynnwys bwydydd eraill yn y diet a newid y dyddiau mewn mannau.
Y fantais fwyaf difrifol o ddiet Kefir Larisa Dolina yw absenoldeb ryseitiau cymhleth. Ar gyfer pob dydd o'r diet, mae nifer o gynhyrchion wedi'u diffinio'n fanwl, ac mae angen kefir - hanner litr y dydd (ac eithrio'r 6ed diwrnod, gan ei fod yn dadlwytho). Mae'n edrych fel bwydlen deiet ar ddyddiau felly:
- Tatws wedi'i ferwi neu eu pobi (400 g).
- Caws bwthyn braster isel (400 g).
- Ffrwythau sydd â lleiafswm o gynnwys siwgr - afalau, gellyg, orennau (400 g).
- Wedi'i ferwi neu ei pobi heb halen a sbeisys ffiled cyw iâr (400 g).
- Ffrwythau, fel ar y 3ydd dydd.
- Diwrnod dadlwytho ar gyfer 1.5 litr o ddŵr mwynol.
- Ffrwythau, fel ar y 3ydd dydd.
Yn ychwanegol at y manteision amlwg, mae rhai anfanteision ar ddeiet kefir Larisa Dolina am 7 diwrnod. Yn gyntaf, mae'n rhy llym, sy'n gwrth-ddweud rheolau WHO, nad ydynt yn argymell colli pwysau yn gyflymach nag 1 kg yr wythnos, ac mae'r modd hwn yn colli mwy na 7 kg. Yn ail, gall colli pwysau cyflym ymddangos yn farciau ymestyn. Yn drydydd, mae'n debyg bod prinder fitaminau, mwynau a phroteinau yn ymddangos, gan arwain at ddirywiad yn ymddangosiad y croen a'r gwallt, gan leihau imiwnedd. Deiet kefir wedi'i wrthddifadu i bobl ag afiechydon y coluddyn mawr.
Deiet Kefir o Larissa Dolina am 14 diwrnod
Yn y diet kefir o Larisa Dolina mae ail ddewis, heb ei gyfrifo am 7, ond am 14 diwrnod. Colli pwysau yn y diet hwn yw hyd at 10 kg. Mae rheolau'r math hwn o ddeiet yn cyd-fynd â'r cyntaf, yn ogystal, mae trefn ail wythnos y deiet 14 diwrnod yn ailadrodd y diet 7 diwrnod. Ac mae'r fwydlen o'r wythnos gyntaf (heblaw am y 500% dyddiol) yn edrych fel hyn:
- Ffrwythau sych (300 g).
- Tatws wedi'u berwi neu eu pobi (600 g).
- Afalau (1 kg).
- Ffiled cyw iâr wedi'i ferwi neu ei pobi (1 kg).
- Caws bwthyn braster isel (1 kg).
- Dadlwytho ar gyfer 2 litr o ddŵr mwynol.
- Ffrwythau gyda chynnwys siwgr bach (500 g).
Er mwyn atgyweirio'r canlyniad a gafwyd ar ôl deiet kefir Larisa Dolina , mae maethegwyr yn argymell i ehangu'r deiet yn raddol, gan ychwanegu llysiau yn unig yn unig, cig bras a physgod, caws bwthyn. Mae'n ddymunol wahardd yn gyfan gwbl yn gyfan gwbl o'r braster niwed niweidiol, bwyd cyflym, diodydd alcohol, siwgr a phobi. Unwaith yr wythnos, mae angen trefnu dadlwytho. Yn ogystal, mae maethegwyr yn argymell cynyddu gweithgarwch modur a cherdded ac ymarfer yn fwy aml.