Mae diet yr hen Saesneg yn awgrymu dull syml iawn iawn o golli pwysau, sy'n wahanol i lawer o bobl eraill, ni fydd yn arwain at glefyd y stumog, ond bydd yn ddefnyddiol nid yn unig i normaleiddio pwysau, ond hefyd i wella lles.
Sut i gydymffurfio'n briodol â diet yr hen Saesneg?
Bydd y cyfuniad o fwyd syml heb garbohydradau cymhleth yn dod â phwysau i'r norm yn gyflym, ond mae'r diet wedi'i gynllunio am ddim ond 5 diwrnod, sy'n golygu ei bod yn hawdd cael gwared â'r pwysau a gawsoch yn ddiweddar yn hawdd. Os ydych chi yn eich pwysau am fwy na phythefnos, yna dylech ddod o hyd i fwy o ddeiet, oherwydd dim ond canlyniadau tymor byr fydd yn eich achos chi.
Ar y Rhyngrwyd, gallwch ddod o hyd i lawer o adborth ar sut i ddilyn diet. Ar yr un pryd, mae rhai pobl yn dweud, gyda'i help, eu bod yn colli 4-5 kg, ond mae cyfraddau o'r fath yn bosibl yn unig i'r bobl hynny sydd â llawer mwy o bwysau.
Yn yr achos hwn, cynhyrchir bwyd iach ar gyfer colli pwysau gan y cynhyrchion arferol ar gyfer Lloegr, y mae'r rhestr yn cynnwys wyau, llysiau gardd, llaeth, caws, menyn, blawd ceirch, bara, chwistrellau a ffrwythau, cig. Mae hyn yn fwy anhygoel, oherwydd bod yr holl gynhyrchion hyn yn hawdd i'w prynu yn ein siopau.
Gall y diet ddehongli person: bob dydd rhyngosod gyda menyn, wyau, yna caniateir coes cyw iâr. Fodd bynnag, y cynhyrchion hyn sy'n cefnogi'ch corff, oherwydd yn gyffredinol, dim ond y diet arfaethedig a gynhelir ganddynt, tra bod gweddill y dydd rydych chi'n ei fwyta'n te sy'n wag.
I'r rhai sy'n cael trafferth gyda newyn, gall diet o'r fath fod yn anodd iawn. Yn yr achos hwn, fe'i caniateir 1-2 gwaith y dydd i ychwanegu ychydig o 1.5% o laeth i'r te, a fydd yn gwneud blas y diod yn fwy dwys a bodlon, pam y bydd teimlad obsesiynol o newyn yn dod yn ôl.
Yn ogystal, o bob math o de, mae'n well rhoi blaenoriaeth i'r rhai mwyaf defnyddiol - gwyrdd. Ef fydd yn eich galluogi i gadw'n ddeniadol a gwenu gyda diet o'r fath, gan ei fod yn tonic ardderchog.
Wrth weld y diet, nid yw llawer yn deall bod angen cyfyngu ar ddogn. Y ffaith yw mai dim ond safon, plât bach yw'r "plât o blawd ceirch", ac nid basn uwd gyda phacyn o fenyn a jar o jam. Peidiwch â rhoi rhywbeth i chi eich hun, os ydych wir eisiau gweld y canlyniadau. Mae'r diet hwn yn berffaith i'r rhai sydd am gael gwared â phunt ychwanegol yn gyflym cyn y gwyliau neu ar ôl y corfforaethol.
Cymeriant bwyd bob dydd
Yn y diet hwn mae diet dyddiol a ragnodwyd yn gaeth, ac ni allwch chi adael. Ni all unrhyw fwyd y tu hwnt i'r hyn a ddisgrifir yn y diet fod.
Dydd Llun
- brecwast : plât o blawd ceirch, te;
- cinio : broth cyw iâr, slice o fara, te;
- Byrbryd y prynhawn : te heb siwgr;
- Cinio : te gyda rhyngosod o fara a menyn.
Dydd Mawrth
- brecwast : plât o blawd ceirch, te;
- Cinio : te gyda brechdan o fara a menyn, wy;
- Byrbryd y prynhawn : te heb siwgr;
- cinio : 2 afalau.
Dydd Mercher
- brecwast : te gyda jam;
- cinio : te, coes cyw iâr wedi'i ferwi;
- Byrbryd y prynhawn : te heb siwgr;
- Cinio : ffa wedi'i ferwi gyda tomatos.
Dydd Iau
- brecwast : plât o blawd ceirch, te;
- cinio : tri wy wedi'i ferwi'n galed neu wyau wedi'u berwi'n feddal;
- Byrbryd y prynhawn : te heb siwgr;
- Cinio : cwpl o gellyg.
Dydd Gwener
- Brecwast: te gyda rhyngosod o fara a menyn;
- Cinio : gwydraid o laeth, coes cyw iâr wedi'i ferwi;
- Byrbryd y prynhawn: te heb siwgr;
- cinio : 2 tatws wedi'u pobi, te.
Mae diet yr hen Saesneg yn eithaf syml, oherwydd bod ei ddeiet yn cael ei orlawn â bwydydd maethlon. Fodd bynnag, yn yr achos hwn, defnyddir llawer o broteinau wrth gyfyngu ar garbohydradau, a all fod yn niweidiol i bobl sydd â chlefyd yr afu a'r arennau. Yn ogystal â hynny, dylai gofal ar ddeiet diet hefyd fod yn berthnasol i'r rhai sy'n ymwneud â gwaith meddyliol, oherwydd gyda phrinder carbohydradau, rhoddir gweithgaredd meddwl gydag anhawster.