Cyn gynted ag y bydd dyddiau cynnes yn dod, mae'r merched yn ceisio taflu'r pethau cynnes diflas cyn gynted ag y bo modd ac yn newid i rywbeth mwy agored, golau a rhywiol.
Ond ni all pawb ei fforddio. Yn anffodus, mae ein corff yn tueddu i gronni cynhyrchion niweidiol, ac mae bunnoedd ychwanegol, fel rheol, yn ymddangos heb eu sylw, ond bydd hynny'n cael gwared arnynt yn llawer anoddach. Ond peidiwch â phoeni, oherwydd bod natur ei hun yn barod i'n helpu i adennill harmoni, harddwch a hyder .
Mae yna nifer o opsiynau poblogaidd ar gyfer dietau haf nad ydynt yn llym, ond yn effeithiol. Byddwn yn siarad am rai ohonynt.
Deiet yr haf: llysiau, yfed ac aeron
Mae'r tri diet yn effeithiol iawn wrth fynd i'r afael â gordewdra, mae gan bob un ei eiddo cadarnhaol a negyddol ei hun.
Berry . Mae'r diet mwyaf blasus ac iach ar gyfer yr haf yn aeron. Mae aeron yn fitaminau C ac E cyfoethog, mwynau defnyddiol. Wrth arsylwi ar y diet aeron, nid yn unig yn cael gwared â phuntiau ychwanegol, ond hefyd yn cryfhau imiwnedd. Hanfod y diet hwn yn syml - bwyta unrhyw aeron (mae watermelon hefyd yn cyd-fynd), ond heb gynnwys siwgr yn gyfan gwbl, halen, cynhyrchion cig a chaws. Er mwyn cymhathu aeron yn well, mae dietegwyr yn argymell eu cyfuno â iogwrt braster isel neu gaws bwthyn. Ar gyfer brecwast, mae blawd ceirch ar y dŵr gyda mafon neu lafa yn ddelfrydol. Ceisiwch aeron amgen i osgoi adweithiau alergaidd. Bydd diet o'r fath yn eich galluogi i golli hyd at 5 kg mewn ychydig wythnosau.
Mae sawl anfantais i'r dull hwn o golli pwysau. Mae'r diet hwn yn cael ei wrthdroi mewn pobl sydd â mwy o asidedd gastrig. Ni all ddilyn yr egwyddor hon o faeth fod yn fwy na thair wythnos, ac ar ôl hynny dylech gymryd seibiant.
Llysiau . Mae diet llysiau'r haf hefyd yn gyfoethog o faetholion, ond mae cadw ato yn anoddach, gan nad yw mor gaeth â charbohydradau, a all arwain at ddadansoddiadau. Fodd bynnag, bydd canlyniad deiet o'r fath yn syndod hyd yn oed yr amheuwyr. Sail y deiet yw y gallwch chi fwyta llysiau amrwd neu stêm yn unig. Mae angen gwahardd cig, blawd, melys. Mae'n bosibl cyflwyno grawnfwydydd i'r rheswm: blawd ceirch, corn , reis heb ei drin. Dyma'r deiet mwyaf effeithiol yn yr haf, gan ganiatáu i'r wythnos gyntaf golli mwy na thri cilogram. Nid oes gan y diet hwn unrhyw wrthgymeriadau ac mae'n hawdd ei drosglwyddo.
Yfed . Yn ddull cardinal yn y frwydr yn erbyn gordewdra. Y cyfan y gallwch ei wneud yw yfed. Ar ein cyfer ni'n cael gwared â chefir braster isel, te a choffi gwyrdd heb siwgr. Dylid gwahardd sudd pacio a soda. Yn naturiol, fel diodydd alcoholig. Nid yw'r deiet hon yn para mwy na thair diwrnod, ond mae'n rhoi canlyniadau gweladwy bron ar unwaith. Nid oes angen ei ymestyn, oherwydd gall arwain at anhwylder system dreulio. Er mwyn lleihau straen ar gyfer y corff, mae maethegwyr yn cynghori ffordd gyffrous i dwyllo'r newyn. Yn ystod y pryd cyntaf, cymerwch wydr o 1% o ffrwythau gyda berlysiau wedi'u torri'n fân (persli, dill, winwns werdd). Mae diod o'r fath ar gyfer brecwast yn addewid i'ch cytgord ac iechyd. Mae'r deiet yfed yn rhoi llwyth mawr i'r arennau, ac yn bendant
Bydd unrhyw un o'r rhoddion arfaethedig yn eich galluogi i ddod â'r corff yn hawdd er mwyn paratoi'r corff ar gyfer tymor y traeth.
Os ydych chi'n freuddwydio i golli pwysau, yna y ffordd fwyaf sicr - diet yn yr haf heb ymdrech. Mae gennych y cyfle i fwyta'n ddiddorol, ond ar yr un pryd cadwch y ffigwr. Mae llawer o amrywiadau o brydau ysgafn a blasus o gynhyrchion sy'n ymddangos yn helaeth ar ein silffoedd yn yr haf. Y diet gorau ar gyfer yr haf yw un y gellir ei ddilyn yn hawdd, a thrwy bleser yn mwynhau'r canlyniad.