Heddiw, canfyddir bod y diet yn bennaf fel dull o golli pwysau cyflym. Fodd bynnag, nid yw hyn yn golygu mai dim ond nod y mwyafrif o ddeietau wedi'u ffurfio a chytbwys yn gywir. Yn aml mae angen diet arbennig ar gyfer pobl â gwahanol glefydau.
Yn cyfeirio at y categori hwn a rhif deiet 9. Cafodd ei ddewislen ei ddatblygu a'i addasu gan y meddygon gorau yn enwedig ar gyfer pobl â diabetes.
Tabl deiet rhif naw
Dros y blynyddoedd, mae'r deiet hon yn dangos canlyniadau da. Argymhellir ar gyfer pobl â diabetes mellitus o gyfrwng canolig a ysgafn.
Gwnaed y fwydlen o ddeiet rhif 9 ar gyfer diabetics gan ystyried anghenion yr organeb ym mhob maetholion a fitaminau angenrheidiol. Fodd bynnag, dewisir pob cydran fel nad yw'r nifer o garbohydradau mewn bwyd yn fach iawn. Mae braster yn gyfyngedig iawn, yn enwedig o darddiad naturiol. Mae hyn yn cynyddu faint o brotein y mae'r corff yn ei dderbyn.
Diolch i ddewislen gytbwys o ddeiet rhif 9, cyflawnir dau brif nod ar gyfer diabetes: colli pwysau a normaleiddio'r lefel siwgr.
Nodweddion y fwydlen
Gyda'r diet hwn, mae nifer yr halen yn gyfyngedig, sy'n lleihau'r chwydd ac yn normaleiddio pwysedd gwaed. Mae gwrthod bwydydd brasterog a ffrio yn cyfrannu nid yn unig i golli pwysau,
Y prif gynhyrchion ar gyfer paratoi prydau bwyd a gynhwysir yn y diet â diet rhif 9 yw llysiau. Mae llawer o opsiynau coginio: wedi'u stemio, wedi'u berwi a'u pobi. Dim ond yn achlysurol y gellir dangos bwyd wedi'i ffrio a stwffio, ar gyfer amrywiaeth o fwydlenni.
Mae'r deiet hwn yn gategori eithaf cymhleth: nid yw bwyd wedi'i halltu'n ysgafn a heb ei siwgr, sy'n cynnwys llysiau yn bennaf, yn awyddus iawn. Yn ogystal, mae diet o'r fath yn hirdymor. Felly, mae'n arbennig o bwysig rhoi sylw i'r math o wenwynydd, eu hamrywiaeth a'u blas, gan fod bwyd nid yn unig yn fwyd, ond hefyd yn ffordd o gael pleser. Ac, yn ychwanegol, mae'r deiet yn dal i gynnwys nifer fach o losin ar sail y rhai sy'n cymryd lle siwgr.