Mae diet yn seiliedig ar de gwyrdd, mae yna lawer iawn. Nid yw'n syndod: nid yn unig yw te gwyrdd ddw r dymunol, ond mae ganddo hefyd eiddo gwych i dorri'r metaboledd ac ar y cyfan mae'n fuddiol iawn effeithio ar holl systemau'r corff. Ar y sail mae amrywiaeth o fathau o ddeiet, ac mae pob un ohonynt yn effeithiol.
Deiet ar de las gwyrdd 1 diwrnod o hyd
Fel arfer, gelwir dyddiau dadlwytho o'r fath â dietau mini gyda the gwyrdd. Gellir eu hailadrodd ddwywaith yr wythnos i wella'r ffigwr a glanhau'r corff. Mae'n bwysig ystyried nad yw dyddiau dadlwytho byth yn mynd yn olynol, maen nhw'n cael eu gwahanu hyd yn oed am 1-2 diwrnod!
Yr opsiwn anoddaf ar gyfer diwrnod dadlwytho yw yfed te dewyr o ansawdd da yn unig a pheidiwch â bwyta dim drwy'r dydd. Gallwch yfed te mewn unrhyw faint. Am ddiwrnod gallwch chi golli mwy na kilo o bwysau!
Deiet: te gwyrdd gyda llaeth
Gelwir deiet ar de gwyrdd gyda llaeth hefyd yn ddeiet ar gyfer "llaeth." Mae yna nifer o opsiynau ar gyfer gwneud llaeth, ond y ffordd hawsaf yw brechu te fel arfer ac ychwanegu tua 50 gram o laeth i'r mwg. Gallwch yfed diod o'r fath am gyfnod amhenodol. Argymhellir y diet hwn hefyd ar gyfer diwrnodau cyflym. Fodd bynnag, mae llaeth mor maethlon ei bod hi'n bosibl byw arno am wythnos (os penderfynwch wneud hynny, peidiwch ag anghofio cymryd multivitamin).
Deiet ar de gwyrdd gyda mêl
Mae'r diet hwn yn gwbl gyfatebol â'r un blaenorol. Gall diod â mêl fod yn feddw am gyfnod amhenodol, ond does dim byd na allwch chi ei wneud. Oherwydd bod mêl hefyd yn gwella metaboledd ac yn bwydo, gall gymryd hyd at 5-7 diwrnod ar gyfer deiet o'r fath (dim ond mewn achos o gymryd fitaminau) ac yn colli pwysau yn sylweddol.
Peidiwch ag anghofio am y ffordd gywir o'r diet - dylid ychwanegu bwydydd yn y diet yn ofalus iawn, fel nad yw'r bunnoedd coll yn dychwelyd eto. I ddioddef o un diwrnod, nid yw'r rheol hon yn berthnasol.