Ar hyn o bryd, y deiet mwyaf poblogaidd ar gyfer psiaiasis yw'r dull maeth a ddatblygwyd gan yr American John Pegano. Mae ei system yn golygu monitro amgylchedd asid-alcalïaidd y corff, ac mae'r deiet cyfan yn cynnwys yn union o'r cynhyrchion hynny sy'n dderbyniol o'r safbwynt hwn. Mae diet hefyd ar gyfer psoriasis SM Fire, ond nid yw mor boblogaidd a chyffredin. Fodd bynnag, mae'r egwyddorion mewn sawl ffordd yn cydgyfeirio.
Deiet Pegano â psoriasis: cydbwysedd asid-sylfaen
Mae'r diet ar gyfer cleifion â soriasis yn golygu defnyddio cynhyrchion yn y gyfran gywir: 70% - ffurfio alcalïaidd a 30% - ffurfio asid. Yn sicr os ydych chi newydd ddechrau astudio'r cwestiwn hwn, nid yw'r geiriau hyn eto'n sôn am unrhyw beth concrid. Felly, rydym yn cynnig rhestrau o gynhyrchion sy'n perthyn i'r ddau grŵp.
Cynhyrchion ac ychwanegiadau alcalïaidd sy'n ffurfio:
- ffrwythau yn ffres ac wedi'u stiwio (ac eithrio: cyrion, llus, prwnau, llugaeron, eirin);
- llysiau (eithriad: rhubarb, pysgodlys, pwmpen, briwiau Brwsel);
- lecithin (mae angen ei ychwanegu at fwyd a diod);
- sudd lemwn wedi'i gymysgu â dŵr;
- sudd ffrwythau: grawnwin, pîn-afal, gellyg, papaya, bricyll, grawnffrwyth, mango ac oren;
- sudd llysiau: moron, betys, seleri, winwnsyn, suddoglys a sudd persli;
- dŵr mwynol alcalïaidd + 3-5 yn disgyn glycotimolin;
- ffordd hyblyg o fyw;
- emosiynau cadarnhaol ac agwedd bositif ar fywyd.
Mae'n bwysig cofio egwyddorion maeth mewn psiaiasis ar gyfer deiet:
- ni ellir bwyta afalau, melonau a bananas â bwydydd eraill, dim ond fel pryd bwyd ar wahân;
- ni ddylid bwyta ffrwythau sitrws a'u sudd ynghyd â grawn cyflawn a chynhyrchion llaeth;
- Gwaherddir yr holl Solanaceae: pupurau, tomatos, tatws a melysod!
Dyma sail y diet. Dim ond 30% o fwyd y dydd fydd bwyd, sy'n cyfrannu at ffurfio asid yn y corff (maent yn cyfuno cynnwys starts, proteinau, siwgr, braster ac olew). Pa ddeiet bynnag sydd gennych ar gyfer psiaiasis, ni ddylech ddefnyddio'r cynhyrchion hyn ychydig iawn:
- unrhyw gig, dofednod, pysgod, cynhyrchion cig;
- pob grawn;
- caws, menyn, hufen;
- siwgr;
- rhai llysiau: tatws, ffa, pys wedi'u sychu.
Mewn psoriasis, mae diet yn gofyn am sylw arbennig i'r diet. Mae yna gynhyrchion sydd hefyd yn well i'w gwahardd yn barhaol o'r deiet, neu fwyta mewn symiau bach iawn ac anaml iawn:
- Cyfuno nifer o gynhyrchion o grŵp sy'n ffurfio asid mewn un pryd: er enghraifft, starts a melysion, sawl math o brotein, bwydydd brasterog â siwgrau neu sawl math o stwff;
- siwgr ac unrhyw gynhyrchion gan gynnwys - melysion, cwcis, cacennau, pob math o bwdinau;
- finegr ym mhob math;
- unrhyw gynhyrchion sy'n cynnwys cadwolion, blasau a lliwiau;
- unrhyw alcohol, gan gynnwys cwrw;
- gorddos o feddyginiaethau.
Efallai eich bod yn synnu, ond mae'r asidedd yn y corff yn cynyddu anweithgarwch, emosiynau negyddol a symudiad coluddyn afreolaidd. Y tu ôl i hyn mae hefyd yn werth gwylio.
Deiet mewn psoriasis: egwyddorion sylfaenol gan Pegano
Mae psoriasis y diet croen yn gofyn yr un fath ag unrhyw fath arall o soriasis.
- ei wahardd i fwyta grawnfwydydd gyda ffrwythau: bara gydag afal neu rawn gyda ffrwythau;
- Mae'n amhosib cyfuno sitrws gyda chaws a chynhyrchion llaeth eraill;
- Ni chaniateir i laeth a hufen gymysgu â choffi neu de;
- Mae'n cael ei wahardd yn llym i or-gynyddu - hyd yn oed dim ond y cynhyrchion a ganiateir.
Yn y gweddill, gallwch chi ddatblygu eich diet yn y system yn annibynnol. Bydd yr ymagwedd hon yn sicrhau'r adferiad cyflymaf o salwch annymunol!